5 مفاهيم خاطئة لا تساعد على النوم!
اروى الخلف - جدة* كثيراً ما نسمع عن بعض النصائح او الخطوات لتأمين نوم عميق أو للمساعدة على النوم بسرعة، ولكن هناك الكثير من الاخطاء الشائعة التي لا تفيد ولا تضر وليس لها علاقة بالنوم، منها:* 1- مشاه..
سيدة أعمال تفتح معرض بازار الكوثر الاول ؛؛ بحفر الباطن ؛؛ للحرف اليدوية
الغربيه - هدى المري حياكم الله علي بازار ومعرض (((الكوثر الاول))) بحي السليمانيه قصر جوهرة المدينه مقابل قاعة الرومانسيه الذي يضم بضائع مميزه ومختلفه لتاجرات من حفرالباطن وتشكيلات رائعه من ملاب..
الساونا.. الحل الأمثل لبشرة نقية وشعر لامع خلال الشتاء
اروى الخلف - متابعة* ما لن تتوقعه الفتيات أن حمام الساونا يعد مثالياً للتمتع ببشرة نقية وصافية وشعر لامع خلال فصل الشتاء وذلك نقلاً عن مجلة المرأة "بريغيت" الألمانية وكشفت المجلة أن التعرق يعمل على ..
إسكراب السكر لعلاج نمو الشعر تحت الجلد
اروى الخلف - متابعة* نمو الشعر أسفل الجلد من أكثر المشكلات المزعجة التي نواجهها. ولكن لحسن الحظ، يمكنك إعداد سكراب منزلي من السكر ليساعد في حل هذه المشكلة. في البداية دعينا نشرح لك أسباب نمو الشعر أس..
20 طريقة تظهرين بها الحب لأولادك
اروى الخلف - متابعات* 1- اقضى بعض وقت مع أولادك كل منهم على حدة، سواء أن تتناولى مع أحدهم وجبة الغذاء خارج البيت أو تمارسى رياضة المشي مع آخر، أو مجرد الخروج معهم كل على حدة، المهم أن تشعرهم بأنك تقد..
3 طرق سهلة لتحضير الشوفان لفطور صباحي صحي
اروى الخلف - متابعة يحتوي الشوفان على العديد من الفواذد الغذائية من ألياف صحية للقلب وبروتين، ويساعد الشوفان أيضاً على الخفض من الكولسترول والالتهابات وهو غني بالمواد المضادة للأكسدة والمعادن، ويساعد..
سارعي بتناول الكرفس وأضيفيه إلى غذائك الصحي اليومي
اروى الخلف - متابعة* تحلمين بالصحة والرشاقة، ولا تريدين تفويت فرصة تذوق الطعام؟ ننصحك بالكرفس، فهذا الصنف من الأطعمة يزخر بفوائد صحية وملائمة للرشاقة ستعجبين لها. أهم فوائد الكرفس: – يحتوي على فيتام..
فرنش توست بالجبنه والخضروات فى الفرن
اروى الخلف - متابعات* يمكنك إستخدام الفرنش توست فى العديد من الوصفات إليكى واحدة منهم: المقادير 6 شرايح توست قمح كامل 4 بيضات كوب لبن 200 مل ملح فلفل شرائح طماطم و فلفل رفيعة جبن شيدر أو جودا لايت ز..
5 فوائد لتربية النباتات المنزلية
اروى الخلف - متابعات* النباتات، شريكنا الطبيعي الأقدم على هذا الكوكب. نقدم لك 5 فوائد لتربية النباتات في المنزل. 1- التنفس أسهل عند التنفس، جسمك يأخذ الأكسجين و يطلق*ثاني أكسيد الكربون. خلال عملية ..
مصادر الحديد في الغذاء
اروى الخلف - متابعة عنصر الحديد هو أحد اهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم. حيث ان مصادر الحديد فى الغذاء هى التى تساعد على ان يكون الجسم الهموجلوبين والذى يقوم بدوره بنقل الاكسجين فى الدم ولذلك ..
الاستقلالية المالية بين الزوجين
اروى الخلف - متابعات* أصبحت المادة في زمننا هذا تحكم في العلاقات الاجتماعية والأسرية وحتى بين الزوجين، فعندما تدخل المادة بين الزوجين المتحابّين تشكّل صراعاً بين ما تحلم به الزوجة لعشّها الجميل وما ي..
أفضل الأوقات لرفع الشعر
اروى الخلف - متابعة* ذا كنت تحبّين تصفيف شعرك إلى أعلى عن طريق تسريحات الشينيون والكعكة وذيل الحصان، فيجب أن تعرفي الأوقات المناسبة لاختيار هذه التسريحات، والنصائح التالية ستوضح لك متى تكون تسريحة ال..
هل تعانين من حب التطفل على الآخرين؟
اروى الخلف - متابعة* قد يكون حب الاستطلاع بهدف التعلم وكشف الحقائق وتفحص الوقائع إيجابياً، ولكن ما يعنينا في هذا الفصول التطفل على الآخرين، إلى درجة التدخل في شؤونهم الخاصة والانشغال بأمور لا تعنينا ..
الأظافر والعناية بها
اروى الخلف - متابعة* تدلّ صحة الأظافر على صحة الجسد كله، وكثيراً ما نجد الأطباء يتفحّصون منطقة الظفر لكي يقودهم هذا إلى استنتاج بعض أنواع الأمراض التي تصيب الجسم، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الأظافر السلي..
إتيكيت إهداء العطور
اروى الخلف - إتيكيت كثيراً ما نحب أن نهدي العطور في المناسبات، وذلك لكي نتجنب الدخول في متاهة الهدايا الأخرى التي قد لا تناسب أثاث المنزل أو مقاسات الجسم المختلفة وأذواق الناس في الملابس، ونقول في أن..
شوربة كريما الدجاج
اروى الخلف - وصفات* المقادير: * 2 صدر دجاج فيليه ½ 1 لتر ماء مغلي 2 حبة جزر 2 حبة بطاطا 1 بصلة متوسطة رشة ملح رشة فلفل ½ *كوب كريما بقدونس مفروم للتزيين عصير ليمون * الطريقة: * ي..
باستا فرنسية ..
اروى الخلف - وصفات* المقادير:* 3 شرائح بصل متوسط .. 3 ملاعق زيت زيتون.. ملعقة زبدة غير مملحة.. ملح ..فلفل اسود.. 3 ملاعق زعتر طازج.. 2 كوب ماء .. 2 1/2 كوب مرق دجاج.. سباغيتي .. جبنة بارميزان.. جرج..
آلام أسفل الظهر.. متى نطلب المساعدة الطبية؟
اروى الخلف - متابعة* لا ينبغي لآلام*الفقرات أو التهاب المفاصل أن تسبب لك الذعر، فهناك مجموعة متنوعة من الوسائل لتخفيف تلك الآلام وتقليل نسبة العجز، غالبا دون اللجوء إلى العقاقير. إن مشاكل الظهر هي ا..
هل يمكن الرضيع أن يشرب عصير الفاكهة؟
اروى الخلف - متابعة* أثبتت الدراسات الحديثة حول تغذية الرضع، خطورة إستخدام الكثير من الآباء والأمهات للعصائر في غذاء الطفل الرضيع، بجوار حليب الأم في السنوات الأولى من عمر الرضيع ظناً منهم أنها صحية ..
ما رأيك في قضاء شهر العسل بافريقيا!؟
اروى الخلف - متابعات* تبحث كثير من الفتيات اللواتي اقترب حفل زفافهن، عن مكان حفل الزفاف وأين ستقضين أجازة شهر العسل، البعض يفكر في الغالب بأوروبا كإيطاليا على غرار النجوم جورج كلوني وأمل علم الدين وك..
الدجاج بالكاجو (طبق صيني)
اروى الخلف - وصفات* المقادير: 250 غرام صدر دجاج مقطع 1 كوب بصل مقطع 1 كوب جزر مقطع 1كوب كوسا مقطع 1كوب ملفوف مقطع 1كوب بصل أخضر مقطع ¾ *كوب كاجو ¼ كوب صويا صوص 2 *ملعقة صغيرة نشا 1 ملعقة صغ..
أرز باللحم والحمص
اروى الخلف - وصفات* المقادير: 3 كوب أرز حبة طويلة 1 كيلو لحم غنم مقطع 4 بصلات مفرومة ½ 1 كوب حمص مسلوق ومقشر ½ كوب سمن 2 عود قرفة رشة ملح وفلفل أبيض ماء * الطريقة: يغسل الأرز وينقع ب..
مشاكل المراهقات الصحية
اروى الخلف - متابعة* تؤكد الدراسات أن للغذاء والتغذية آثارا خطيرة وخصوصا في فترة المراهقة، وعن أهم المشاكل الصحية التي تتعرض لها الفتاة في هذه المرحلة هي: * *فقر الدم: وينقسم إلى عدة أقسام أهمها فق..
التهاب الجفون - الشحاذ
اروى الخلف - متابعة يقال في العامية عن أي التهاب في الجفون (شحاذ). وكان ولا يزال يعتقد في بعض الأوساط أن ظهور الشحاذ له علاقة بعوامل غيبية مثل الحسد وغيره أو أنه ينتقل عن طريق النظر، فإذا نظرت إلى شخ..
النسيان.. مرض العصر
اروى الخلف - متابعة* يعد النسيان من الأمور التي أنعم الله بها علينا، خصوصا عندما ننسى الأحداث المؤلمة التي مررنا بها أو الإساءات التي وجهت إلينا من قبل الآخرين. وبما أن العقل غير قادر على أن يحتفظ بك..
ثمة أربعة أنماط للأمومة
اروى الخلف - متابعات* * 1. الأم ذات النمط الديمقراطي المتفاوض: وهي الأم التي تستخدم الضبط المتشدد مع الأطفال ولكنها تشجّع تقوية الصلة بينها وبينهم، وتسمح بتداول الرأي في إطار القوانين والقواعد السائ..