غرب ـ وسيلة الحلبي

نفذت المتوسطة 46 بالرياض مشروع اسبق ظلك لنشر ثقافة (الثقة بالنفس أهميتها وخطواتها) للطالبات وللمجتمع.وأوضحت مشرفة فريق مشروع "اسبق ظلك لتعزيز الثقة بالنفس" الأستاذة لولوه الدهيم أن الثقة بالنفس مطلب حضاري وعصري. مشير إلى أن من أسباب انعدام الثقة بالنفس تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويراقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها. والخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الانتقاص. وإحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين. والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمر كل طاقة إبداع والمتمثلة في احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر الشخصية مثل "أنا غبي" أو "أنا فاشل" أو "أنا ضعيف" فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها.وأردف أن هناك عشر خطوات لزيادة الثقة في النفس ومنها اعتن بمظهر أنيق، وامشي بمعدل أسرع، واهتم بوضعية جسدك، والرابعة ادعم ذاتك، والخامس عليك بالامتنان، والسادس اجلس في الصف الأول، وجامل الآخرين، تحدث بصوت عالي ونبرة واضحة، ومارس الرياضة، والخطوة العاشرة ركز على مشاركة الآخرين.