الخضري يقدّم برنامجًا تدريبيًا مجانيًا عبر «زووم» يوم الجمعة 30 أكتوبرالجاري
المصدر -
تنظّم جامعة أبيكسي العالمية (APEXSCI) ورشة تدريبية بعنوان «كيفية التخلص من الضغوط النفسية وإدارتها»، يقدّمها المدرب والمستشار الإعلامي الدكتور خالد الخضري، المتخصص في الإعلام النفسي، وذلك ضمن برامجها التدريبية الهادفة إلى تعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة.
وتُعقد الورشة يوم الجمعة 30 أكتوبر 2026م، عند الساعة الثامنة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، عبر منصة «زووم»، وتستمر ساعتين، مع إتاحتها مجانًا للمشاركين، في ظل محدودية المقاعد.
* محاور الورشة
يتناول البرنامج ثلاثة محاور رئيسية، تشمل:
* مصادر الضغوط النفسية: التعرف على أبرز مصادرها والعوامل المؤثرة فيها.
* الضغط الإيجابي والسلبي: التمييز بين الضغط الإيجابي الذي يحفّز الإنجاز ويدعم الأداء، والضغط السلبي الذي قد يؤثر في الصحة النفسية والحياة اليومية.
* أساليب التعامل مع الضغوط: استعراض تطبيقات عملية للتعامل مع الأزمات اليومية، وتنمية مهارات التكيف، وتعزيز التوازن بين المتطلبات الشخصية والمهنية.
* خبرة علمية وتدريبية
ويُعدّ الدكتور خالد الخضري من المتخصصين في الإعلام النفسي، ويحمل درجتي الماجستير والدكتوراه في التربية وعلم النفس من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وجامعة العلوم الإبداعية، إضافة إلى الدكتوراه المهنية في الصحة النفسية من جامعة نيفادا الأمريكية بالشرق الأوسط.
ويمتلك الخضري خبرة طويلة في مجال التدريب التربوي والإعلامي، من خلال عمله وتجاربه التدريبية عبر مركز التدريب التربوي بوزارة التعليم في الرياض، وأكاديمية الأمير أحمد بن سلمان للإعلام التطبيقي، وعدد من المعاهد الأخرى. كما يضم رصيده العلمي والأدبي 17 مؤلفًا، تتنوع بين الكتب الأدبية والدراسات والبحوث الإعلامية والنفسية.
* تعزيز الوعي بالصحة النفسية
وأكدت عمادة البرامج التطبيقية وخدمة المجتمع بجامعة أبيكسي العالمية أن تنظيم هذه الورشة يأتي ضمن جهود الجامعة الرامية إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية، بوصفها عاملًا مؤثرًا في جودة الحياة والاستقرار الشخصي والمهني، مع الحرص على تقديم محتوى تدريبي يجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي، بما يمكّن المشاركين من الاستفادة من الأدوات والمهارات المطروحة في مواقف الحياة المختلفة.
ودعت الجامعة الراغبين في المشاركة إلى المبادرة بالتسجيل عبر موقعها الإلكتروني الرسمي:
www.apexsci.edu.sa
وتأتي هذه المبادرة تأكيدًا لأهمية توسيع نطاق البرامج التوعوية والتدريبية التي تضع الإنسان وصحته النفسية في صدارة الأولويات، وتسهم في بناء مجتمع أكثر وعيًا وقدرة على التعامل مع تحديات الحياة ومتغيراتها.
وتُعقد الورشة يوم الجمعة 30 أكتوبر 2026م، عند الساعة الثامنة مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية، عبر منصة «زووم»، وتستمر ساعتين، مع إتاحتها مجانًا للمشاركين، في ظل محدودية المقاعد.
* محاور الورشة
يتناول البرنامج ثلاثة محاور رئيسية، تشمل:
* مصادر الضغوط النفسية: التعرف على أبرز مصادرها والعوامل المؤثرة فيها.
* الضغط الإيجابي والسلبي: التمييز بين الضغط الإيجابي الذي يحفّز الإنجاز ويدعم الأداء، والضغط السلبي الذي قد يؤثر في الصحة النفسية والحياة اليومية.
* أساليب التعامل مع الضغوط: استعراض تطبيقات عملية للتعامل مع الأزمات اليومية، وتنمية مهارات التكيف، وتعزيز التوازن بين المتطلبات الشخصية والمهنية.
* خبرة علمية وتدريبية
ويُعدّ الدكتور خالد الخضري من المتخصصين في الإعلام النفسي، ويحمل درجتي الماجستير والدكتوراه في التربية وعلم النفس من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية وجامعة العلوم الإبداعية، إضافة إلى الدكتوراه المهنية في الصحة النفسية من جامعة نيفادا الأمريكية بالشرق الأوسط.
ويمتلك الخضري خبرة طويلة في مجال التدريب التربوي والإعلامي، من خلال عمله وتجاربه التدريبية عبر مركز التدريب التربوي بوزارة التعليم في الرياض، وأكاديمية الأمير أحمد بن سلمان للإعلام التطبيقي، وعدد من المعاهد الأخرى. كما يضم رصيده العلمي والأدبي 17 مؤلفًا، تتنوع بين الكتب الأدبية والدراسات والبحوث الإعلامية والنفسية.
* تعزيز الوعي بالصحة النفسية
وأكدت عمادة البرامج التطبيقية وخدمة المجتمع بجامعة أبيكسي العالمية أن تنظيم هذه الورشة يأتي ضمن جهود الجامعة الرامية إلى تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية، بوصفها عاملًا مؤثرًا في جودة الحياة والاستقرار الشخصي والمهني، مع الحرص على تقديم محتوى تدريبي يجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي، بما يمكّن المشاركين من الاستفادة من الأدوات والمهارات المطروحة في مواقف الحياة المختلفة.
ودعت الجامعة الراغبين في المشاركة إلى المبادرة بالتسجيل عبر موقعها الإلكتروني الرسمي:
www.apexsci.edu.sa
وتأتي هذه المبادرة تأكيدًا لأهمية توسيع نطاق البرامج التوعوية والتدريبية التي تضع الإنسان وصحته النفسية في صدارة الأولويات، وتسهم في بناء مجتمع أكثر وعيًا وقدرة على التعامل مع تحديات الحياة ومتغيراتها.
