أوضحت وزارة الصحة أهمية ست فواكه تسهم في ترطيب الجسم خلال فصل الصيف، وتشمل: البطيخ، والفراولة، والبرتقال، والخوخ، والموز، والتفاح.

وبينت الوزارة، عبر حسابها على منصة (إكس)، أن البطيخ يمد الجسم بالماء والفيتامينات، إذ يحتوي على 92% من الماء، مما يسهم في ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف خلال الأجواء الحارة.

وأضافت أن البطيخ يزود الجسم بفيتاميني (A) و(C) ومادة الليكوبين، وهي مركبات مضادة للأكسدة تدعم صحة القلب والبشرة، مشيرةً إلى أن الكوب الواحد منه يوفر نحو 45.6 سعرة حرارية، مما يجعله خياراً مناسباً ضمن نظام غذائي متوازن.