أكدت هيئة الغذاء والدواء أن «التغذية المتوازنة خلال الحج تساعد الحاج على أداء المناسك براحة ونشاط».

وأضافت «الغذاء والدواء» أنه «من بين العادات الخاطئة تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي، موضحة أنه يفصل الجلوس واختيار مكان مريح لتناول الطعام لتجنب عسر الهضم».

وأشارت إلى أنه من بين العادات الخاطئة إهمال بعض الوجبات الرئيسية والاعتماد على الوجبات الخفيفة عالية السكر مخفضة القيمة الغذائية مثل رقائق البطاطس والحلويات، مؤكدة أنه يجب تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية مثل: الفواكه والمكسرات.