سلّط تقرير صحي الضوء على الفوائد المحتملة لتناول الشاي الأخضر بشكل يومي، مشيرًا إلى غناه بمضادات الأكسدة، وعلى رأسها مركّب إيبيجالوكاتشين جالات، الذي يسهم في تقليل تلف الخلايا، وإبطاء بعض مظاهر الشيخوخة، إلى جانب دعم جهاز المناعة على المدى الطويل.

وبحسب تقرير نشره موقع Times Now، فإن الشاي الأخضر قد يساعد في تحسين أكسدة الدهون ورفع معدل الأيض، ما يدعم إدارة الوزن، مع التأكيد على أنه ليس حلًا سحريًا لإنقاصه. كما أن مزيج الكافيين والثيانين فيه يعزز اليقظة والتركيز وسرعة الاستجابة، مع منح شعور بالهدوء، ما ينعكس إيجابًا على الإنتاجية.

وأشار التقرير إلى ارتباط الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر بتحسين الدورة الدموية، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. كما أظهرت دراسات أن تناول ما بين 3 إلى 5 أكواب يوميًا، ضمن نمط حياة صحي، قد يساهم في خفض احتمالية الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 41%.

كما بيّنت دراسات أخرى وجود روابط محتملة بين شرب الشاي الأخضر بانتظام وتقليل خطر الإصابة بـ السكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون، إضافة إلى دوره في الحد من التوتر لدى بعض الأشخاص.

وفي المقابل، حذّر التقرير من الإفراط في تناوله، نظرًا لاحتوائه على الكافيين، ما قد يسبب آثارًا جانبية لدى الأشخاص الحساسين، إلى جانب احتمالية حدوث مشكلات في الهضم وضعف امتصاص الحديد. وأوصى بالاكتفاء بتناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، مع مراعاة الحالة الصحية والفروق الفردية.