د.دعد قرقوط أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات الحمادي:
المصدر - غرب التحرير
قالت الدكتورة دعد قرقوط أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات الحمادي بالرياض أن فتره الحمل من أهم المراحل في حياة المرأة
حيث تحتاج الأم إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها،
مؤكدة على أن الأكل الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على نمو الجنين بشكل سليم وتحافظ على صحة الحامل،مع وجوب احتواء غذاء الحامل على عناصر غذائية متكاملة مثل:البروتينات والفيتامينات والمعادن الكربوهيدريت الدهون
البروتينات وهي تساعد على بناء أنسجة الجنين ويمكن الحصول عليها من اللحوم الدجاج والأسماك والبيض والبقوليات مثل:الفول والعدس ولكنها لا تغني عن اللحوم
أما المعادن مثل:الحديد والكالسيوم حمض الفوليك وهي ضرورية لتقوية الدم وبناء العظام والوقاية من التشوهات وهي موجودة في الخضروات الورقية الحليب ومشتقاته والفواكه،كما ينصح الحامل بتناول الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام.
وشددت الدكتورة دعد قرقوط أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات الحمادي بالرياض على أهميةالابتعاد عن الأكل الغير صحي كالوجبات السريعة"الفاست فود" لأنها تحتوي على دهون غير صحية وأملاح ومنكهات وصلصات مشبعة بالدهون وهي تعمل على زيادة الوزن وارتفاع الكولسترول والدهون بالدم التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتكون عرضة أكثر لارتفاع الضغط وللانسمام الحملي والسكر الحملي،وعرضة أكثر لتأخر نمو الجنين والولادة الباكرة.
ونصحت د.دعد قرقوط أخصائية النساء والولادة بالحمادي السيدات الحوامل تجنب بعض الأطعمة الضارة مثل:الغير مطهية من اللحوم أو الأسماك وتجنب المشروبات الغازية والإكثار من الكافيين.
وأخيرا الأكل المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر المهمة لنمو وسلامة الجنين وإعطاء الأولوية للأطعمة الطازجة من فواكه وخضروات والبروتينات ومنتجات الحليب والبيض هي من العادات الصحية الجيدة التي يجب الالتزام بها.
حيث تحتاج الأم إلى عناية خاصة بصحتها وصحة جنينها،
مؤكدة على أن الأكل الصحي يعتبر من أهم العوامل التي تساعد على نمو الجنين بشكل سليم وتحافظ على صحة الحامل،مع وجوب احتواء غذاء الحامل على عناصر غذائية متكاملة مثل:البروتينات والفيتامينات والمعادن الكربوهيدريت الدهون
البروتينات وهي تساعد على بناء أنسجة الجنين ويمكن الحصول عليها من اللحوم الدجاج والأسماك والبيض والبقوليات مثل:الفول والعدس ولكنها لا تغني عن اللحوم
أما المعادن مثل:الحديد والكالسيوم حمض الفوليك وهي ضرورية لتقوية الدم وبناء العظام والوقاية من التشوهات وهي موجودة في الخضروات الورقية الحليب ومشتقاته والفواكه،كما ينصح الحامل بتناول الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام.
وشددت الدكتورة دعد قرقوط أخصائية أمراض النساء والولادة بمستشفيات الحمادي بالرياض على أهميةالابتعاد عن الأكل الغير صحي كالوجبات السريعة"الفاست فود" لأنها تحتوي على دهون غير صحية وأملاح ومنكهات وصلصات مشبعة بالدهون وهي تعمل على زيادة الوزن وارتفاع الكولسترول والدهون بالدم التي تؤدي إلى زيادة الوزن وتكون عرضة أكثر لارتفاع الضغط وللانسمام الحملي والسكر الحملي،وعرضة أكثر لتأخر نمو الجنين والولادة الباكرة.
ونصحت د.دعد قرقوط أخصائية النساء والولادة بالحمادي السيدات الحوامل تجنب بعض الأطعمة الضارة مثل:الغير مطهية من اللحوم أو الأسماك وتجنب المشروبات الغازية والإكثار من الكافيين.
وأخيرا الأكل المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر المهمة لنمو وسلامة الجنين وإعطاء الأولوية للأطعمة الطازجة من فواكه وخضروات والبروتينات ومنتجات الحليب والبيض هي من العادات الصحية الجيدة التي يجب الالتزام بها.
