قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء.

وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:

1 - لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.)

٢ - حركة خفيفة داخل المنزل

٣ - تهوية آمنة لمكان الجلوس

٤ - تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن

٥ - تدفئة الرأس والقدمين.

٦ - المشروبات الساخنة.