المصدر -
يسعدنا اليوم أن نستضيف الكوتش ندى الجهني، أخصائية السعادة وجودة العلاقات، للحديث حول أساليب تحقيق السعادة والرفاه النفسي في حياتنا اليومية.
هذه الأسئلة ستساعدنا على التعرف أكثر على خبراتها ونصائحها القيمة:-
الأسئلة:
1-ما هي أهم العوامل التي تحدد مستوى السعادة لدى الإنسان؟
الإنسان السعيد هو القريب من الله الصادق مع الله في كل التفاصيل ، والذي يختار ويضع الله اولوية في حياته .
الجميع يبحث عن السعادة في الخارج ولكن هي قرار داخلي يعتمد على الايمان واليقين بالله سبحانه وتعالى .
اهم العوامل اللي تؤثر على شعورك بالسعادة هو استجابتك لكل ما يحدث لك وايمانك التام ان كل ما يحدث لك. يحدث لك بامر الله وانه لخدمتك لا لتدميرك .
في عوامل دينيه ، فكرية ، صحية ، مجتمعيه وبالطبع عوامل بداخل الإنسان !
2. كيف يمكن للإنسان التعامل مع الضغوط اليومية بطريقة تحافظ على سعادته؟
تنظيم عجلة الحياة ، والاتزان في كل شيء ، اعطاء الجانب الديني حقه، الجانب العائلي، جانب العملي، جانب الترفيه ، اي خلل في هذه الجوانب يؤثر على الاخر .
3. هل السعادة مهارة يمكن تعلمها أم شعور فطري؟
السعادة قرار داخلي ينبع من داخلك ، ويبدأ بفكرة ونية وقرار منك وبالتالي سيكون شعور يتجلى في حياتك !
الفطرة هي الاتزان لا يوجد في الحياة شخص سعيد دوماً او حزين دوماً، ولكن هناك شخص سعيد يتعامل مع الحزن بإيمان وذكاء وهناك شخص حزين مستسلم لهذا الشعور .
4. ما النصائح التي تقدمينها للأشخاص الذين يشعرون بالملل أو الروتين في حياتهم؟
التجديد والتغيير ومغادرة منطقة الراحة وخوض تجارب جديدة
5. كيف تؤثر العلاقات الاجتماعية على شعورنا بالسعادة؟
العلاقات الاجتماعية باب كبير جداً، ويؤثر علينا وعلى مشاعرنا ، نحن نؤثر ونتأثر بمن حولنا ، ولكن من اهم واجباتك تجاه نفسك ، ان تختار العلاقات التي تؤثر عليك بشكل ايجابي وتضع حدود للعلاقات المؤذية لك .
6. هل هناك تمارين أو عادات يومية تساعد على رفع مستوى السعادة؟
نعم ، السعادة عادة ، وكما يقال جاور السعيد تسعد ، دائما ابحث عن السعادة تجدها في ابسط التفاصيل ، أبدا يومك بفكرة سعيدة تعيش يوماً سعيد ، كون حاضر في التفاصيل البسيطة استمتع بكل مالديك وكن ممتنا ً لله على كل نعمة تشعر بالسعادة .
كذلك ، أسلوب الحياة الايجابي ، اسعاد غيرك ، الرياضة ، بر الوالدين وكل افعال الخير التي تعود لك بأجمل مما اعطيت .
7. ما الفرق بين السعادة القصيرة الأمد والطويلة الأمد، وكيف يمكن تحقيق الثانية؟
السعادة قصيرة الأمد هي متعة. زائله وعادة تكون مادية ، اما السعادة الطويلة هي رضا وقناعة وامتنان لله على كل شيءٍ لديك .
8. كيف يمكن مواجهة الأفكار السلبية والحفاظ على طاقة إيجابية؟
الأفكار السلبية هي مجرد وسوسه وافكار مغلوطه اساسها الشيطان الذي يريد احزان المسلم ، ومتى ما استسلمت لهذه الأفكار وصدقتها وقعت ضحيه للسلبية وفقدان الشغف في الحياة .
9.كلمة اخيرها ؟
كل ما يحدث لك يحدث لخدمتك لا لتدميرك ، كن على يقين انك في حفظ الله تعالى ( فاصبر لحكم ربك فأنك بأعيننا) ، احيانا لا تعلم الحكمة مما يحدث لك ولكن الله يعلم مالا نعلم ، امض واتوكل وكن حاضراً وممتناً لله تعالى على كل ما يعطيك اياه من نعم ولا تنسى ان تستمتع بالحياة في جميع التفاصيل.
هذه الأسئلة ستساعدنا على التعرف أكثر على خبراتها ونصائحها القيمة:-
الأسئلة:
1-ما هي أهم العوامل التي تحدد مستوى السعادة لدى الإنسان؟
الإنسان السعيد هو القريب من الله الصادق مع الله في كل التفاصيل ، والذي يختار ويضع الله اولوية في حياته .
الجميع يبحث عن السعادة في الخارج ولكن هي قرار داخلي يعتمد على الايمان واليقين بالله سبحانه وتعالى .
اهم العوامل اللي تؤثر على شعورك بالسعادة هو استجابتك لكل ما يحدث لك وايمانك التام ان كل ما يحدث لك. يحدث لك بامر الله وانه لخدمتك لا لتدميرك .
في عوامل دينيه ، فكرية ، صحية ، مجتمعيه وبالطبع عوامل بداخل الإنسان !
2. كيف يمكن للإنسان التعامل مع الضغوط اليومية بطريقة تحافظ على سعادته؟
تنظيم عجلة الحياة ، والاتزان في كل شيء ، اعطاء الجانب الديني حقه، الجانب العائلي، جانب العملي، جانب الترفيه ، اي خلل في هذه الجوانب يؤثر على الاخر .
3. هل السعادة مهارة يمكن تعلمها أم شعور فطري؟
السعادة قرار داخلي ينبع من داخلك ، ويبدأ بفكرة ونية وقرار منك وبالتالي سيكون شعور يتجلى في حياتك !
الفطرة هي الاتزان لا يوجد في الحياة شخص سعيد دوماً او حزين دوماً، ولكن هناك شخص سعيد يتعامل مع الحزن بإيمان وذكاء وهناك شخص حزين مستسلم لهذا الشعور .
4. ما النصائح التي تقدمينها للأشخاص الذين يشعرون بالملل أو الروتين في حياتهم؟
التجديد والتغيير ومغادرة منطقة الراحة وخوض تجارب جديدة
5. كيف تؤثر العلاقات الاجتماعية على شعورنا بالسعادة؟
العلاقات الاجتماعية باب كبير جداً، ويؤثر علينا وعلى مشاعرنا ، نحن نؤثر ونتأثر بمن حولنا ، ولكن من اهم واجباتك تجاه نفسك ، ان تختار العلاقات التي تؤثر عليك بشكل ايجابي وتضع حدود للعلاقات المؤذية لك .
6. هل هناك تمارين أو عادات يومية تساعد على رفع مستوى السعادة؟
نعم ، السعادة عادة ، وكما يقال جاور السعيد تسعد ، دائما ابحث عن السعادة تجدها في ابسط التفاصيل ، أبدا يومك بفكرة سعيدة تعيش يوماً سعيد ، كون حاضر في التفاصيل البسيطة استمتع بكل مالديك وكن ممتنا ً لله على كل نعمة تشعر بالسعادة .
كذلك ، أسلوب الحياة الايجابي ، اسعاد غيرك ، الرياضة ، بر الوالدين وكل افعال الخير التي تعود لك بأجمل مما اعطيت .
7. ما الفرق بين السعادة القصيرة الأمد والطويلة الأمد، وكيف يمكن تحقيق الثانية؟
السعادة قصيرة الأمد هي متعة. زائله وعادة تكون مادية ، اما السعادة الطويلة هي رضا وقناعة وامتنان لله على كل شيءٍ لديك .
8. كيف يمكن مواجهة الأفكار السلبية والحفاظ على طاقة إيجابية؟
الأفكار السلبية هي مجرد وسوسه وافكار مغلوطه اساسها الشيطان الذي يريد احزان المسلم ، ومتى ما استسلمت لهذه الأفكار وصدقتها وقعت ضحيه للسلبية وفقدان الشغف في الحياة .
9.كلمة اخيرها ؟
كل ما يحدث لك يحدث لخدمتك لا لتدميرك ، كن على يقين انك في حفظ الله تعالى ( فاصبر لحكم ربك فأنك بأعيننا) ، احيانا لا تعلم الحكمة مما يحدث لك ولكن الله يعلم مالا نعلم ، امض واتوكل وكن حاضراً وممتناً لله تعالى على كل ما يعطيك اياه من نعم ولا تنسى ان تستمتع بالحياة في جميع التفاصيل.
