أوضح إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي بكلية الطب أن عدد التمرات المسموح بتناولها يومياً يختلف من شخص إلى آخر ، وأضاف المشكلة ليست في التمر فهو غذاء جيد فيه سكريات والياف ومعادن ولكن المشكله فينا وفي نمط حياتنا اليومي
حيث انتشر عندنا السكري والسمنة وقلة الحركة والغذاء الرديء (الجنك) كضريبه للحياة العصرية...لذا فنقترح مايلي:

الحالة الأولى:
الشخص السليم ووزنه طبيعي ويمارس الرياضه اليوميه وليس لديه امراض مزمنه ولاقابليه لها...فالعدد مفتوح اذا كان لايجد قوتاً الا التمر والحليب ولكن في حياتنا العصريه ننصح بعدم تجاوز ١٠% من سعراته الحرارية اليومية (تقريبا ٢٠٠٠ سعرة حراريه والتمرة الواحدة ٢٥سعرة) وعليه تكون ٨ تمرات تقريباً.

الحالة الثانية:
مريض السمنة مع السكري والتراكمي فوق ١٠% مع احتكاك المفاصل وعدم الحركة نهائياً....فالعدد المتاح= من صفر الى ٣ حبات يومياً.

مابين الحالة الأولى والثانية:
تحسب السعرات الحراريه اليومية المتاحةوهي تعطيك عدد التمرات المسموحة لك يومياً ولكن عموماً من ٢ الى ٥ تمرات يومياً.