المصدر - أوضح الباحث الاجتماعي د. غانم الغانم، طريقة مواجهة الاكتئاب الموسمي.
وأضاف الغانم،بمداخلة لقناة “الإخبارية”، أنه عند مواجهة الاكتئاب الموسمي لأول مرة، يجب أن يحافظ الإنسان على التواصل مع محيطه الاجتماعي مع الاستعانة بمختص في السلوك المعرفي.
وتابع، أن ذلك الاكتئاب يمكن متابعته بالعلاج الكيميائي بالمتابعة مع الطبيب – عند الحاجة – لكن يجب التركيز على العلاج السلوكي، والحصول على “العلاج بالضوء” والرياضة التي تخفف التوتر والقلق والحصول على مساعدة أخصائي صحة نفسية.
https://twitter.com/i/status/1872732464340230497
وأضاف الغانم،بمداخلة لقناة “الإخبارية”، أنه عند مواجهة الاكتئاب الموسمي لأول مرة، يجب أن يحافظ الإنسان على التواصل مع محيطه الاجتماعي مع الاستعانة بمختص في السلوك المعرفي.
وتابع، أن ذلك الاكتئاب يمكن متابعته بالعلاج الكيميائي بالمتابعة مع الطبيب – عند الحاجة – لكن يجب التركيز على العلاج السلوكي، والحصول على “العلاج بالضوء” والرياضة التي تخفف التوتر والقلق والحصول على مساعدة أخصائي صحة نفسية.
https://twitter.com/i/status/1872732464340230497
