نفذ مكتب الضمان الاجتماعي بمحافظة القطيف وبالتعاون مع مركز ذات للإرشاد الأسري في صباح يوم الاثنين ٤ ذو الحجة ١٤٤٥هـ في قاعة التدريب والتأهيل بمقر المكتب في الناصرة، محاضرة تثقيفية بعنوان "كيف تتخلص من ضغوط العمل"حضرها ٢٠ من مستفيدات الضمان الاجتماعي والجمعيات الخيرية، وقدمتها الاخصائية النفسية امتياز المغاسلة.

‎وتطرقت "المغاسلة" إلى عدة محاور كان منها مفهوم الضغط النفسي وانواعه، والتي بينت أنها تتنوع وتتشكل طبقاً لظروف الحياة. حيث قسمتها المحاضرة الى ضغوط متعلقة بالعمل ؛وضغوط اجتماعية واقتصادية ؛ واسرية ؛ وعاطفية .

‎ كما تناولت الاخصائية خلال المحاضرة الخطوات السبعة للتعامل مع الضغط النفسي والتي لخصتها في تنظيم وإدارة الوقت والتواصل والتفاعل الإيجابي ، والتركيز على الصحة النفسية والجسدية، ووضع أهداف واقعية قابلة للتحقيق في فترات زمنية قصيرة مدى ، وتنمية المهارات المعرفية اللازمة لحل المشكلات ، وممارسة الرياضة بانتظام وتطوير مهارات إدارة الضغوط مما يعزز الصحة النفسية .

‎وفي الختام قدمت إدارة المكتب شكرها وتقديرها إلى "المغاسلة" والمركز على جهودهم في تقديم المحاضرة .