المصدر -  أوضحت المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة الرياض، 6 طرق لتبريد الجسم في حال الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، من أهمها: أخذ حمام بارد وشرب كميات كافية من الماء .

ـ رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.

ـ الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى، أو سيارة مكيفة

ـ أخذ حمام بارد، أو غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.

ـ شرب كمية كافية من الماء.

ـ خلع أي ملابس زائدة.

ـ وضع كمادات باردة على الرقبة، والإبط