المصدر -  نجلاء الحجازي ـ متابعات أكدت دراسة طبية حديثة أن الحرص على تناول المكملات الغذائية الغنية بـ”الأوميجا – 3″ يسهم بصورة كبيرة في الحد من الاضطراب الاكتئابي MDD، في الوقت الذي يعد فيه الاكتئاب أحد الأعباء الرئيسية الملقاة على كاهل العديد من المرضى في جميع أنحاء العالم، مما يؤثر على ما يقدر بنحو 350 مليون شخص، وفقا “لمنظمة الصحة العالمية”. ووفقا “للمعهد القومي للصحة العقلية” هناك ما يقدر بـ15,7 مليون تخطت أعمارهم الـ18 عاما في عام 2014، عانوا من نوبات اكتئاب في العام الماضي. وتدعم الدراسة الحالية – التي نشرت في العدد الأخير من مجلة “الطب النفسي” – العلاقة بين تناول الأحماض الدهنية EPA وDHA والأوميجا -3، وهي الأنواع المتوافرة بصورة كبيرة في الأسماك وهو ما يساعد في الحد من فرص الإصابة والاضطراب الاكتئابي MDD. تأتي النتائج المتوصل إليها من خلال تحليل بيانات أكثر من 13 دراسة، أظهرت أن الأحماض الدهنية EPA وDHA و”الأوميجا -3″ لها تأثير حيوي وتعمل كمضادات الاكتئاب مما يساهم في مكافحة آفة العصر بين الكثيرين.