المصدر - *عهود الزهراني ـ جدة*
توصلت دراسة حديثة إلى أن التأمل لمدة 40 دقيقة يومياً يخفض ضغط الدم بصورة كبيرة، وفقاً لما نشرته صحيفة “ميديكال نيوز توداي”.
وأضاف الدراسة التي أشرف عليها الدكتور روبرت شنايدر، مدير معهد الطب الطبيعي والوقاية في جامعة مهاريشي للإدارة في فيرفيلد، أن التأمل يشمل الجلوس وإغلاق العينيين لمدة 20 دقيقة، مرتين في اليوم، مشيراً إلى أنه يحفز الجينات التي تنتج إنزيم ” التيلوميرز” المرتبط بانخفاض ضغط الدم وخفض معدلات الوفاة.
