المصدر -  

دراسة :

* * ذاكرة الإنسان مثلها مثل باقي أجهزة الجسم، تحتاج للعناية حتى يقدر الإنسان على تنشيطها، لكي تحتفظ بكل ما يمر على الإنسان من ذكريات، فالذاكرة تحتوي على العديد من المعلومات التي قد تفقد القدرة على استيعابها، وهناك عدد من الأمراض التي تهدد الذاكرة كـ"الزهايمر" الذي يؤثر على القدرة الاستيعابية للذاكرة. وهناك بعض النصائح التي تساعد الفرد على تقوية الذاكرة، وتمنع الإصابة بـ"الزهايمر"، كما يوضح دكتور أمراض المخ والأعصاب قائلا: "يمكن التغلب على مشاكل النسيان والزهايمر والأمراض التي تلاحق الذاكرة بممارسة الرياضة المستمرة، وسرعة الحركة اليومية، فذلك يكسب الذهن النشاط والحيوية، وهناك بعض الأغذية التي تحافظ على الذاكرة كالعسل الذي يعالج النسيان المتكرر الذي قد يعاني منه الفرد، بجانب ذلك فالزنجبيل مهم وضروري لمقاومة الزهايمر". ويضيف: أن تناول القرفة المحلاة بالعسل مفيدة للذاكرة، وتساعد على تنشيطها، لذا حاول دوما الاعتناء بما تحصل عليه من مواد غذائية حتى تساعد في تنشيط ذاكرتك، ويمكن اللجوء لطريقة تكرار المعلومة، وذلك بكتابتها بورقة، فتلك العادة من العادات التي تقوى الذاكرة وتنشطها، والتي تقوم بتدريب المخ على التذكر، مع ضرورة تناول الأسماك بكافة أنواعها، فمن شأن تلك المأكولات أن تقوى الذاكرة، وتمنع المشاكل بها، فالذاكرة مثلها مثل أعضاء الجسم تحتاج للعناية حتى تقدر على التذكر.

             

*