المصدر -
حتى 6 أشهر. في مرحلة البداية يكون الطفل هادئاً ويستريح بعمق، وينبغي أن ينام بين 16 و20 ساعة كل يوم.*يرجع وجود فرق كبير يصل إلى 44 ساعات بين الحدين الأدنى والأقصى إلى طبيعة كل طفل. ينبغي أن يستيقظ الطفل كل 3 ساعات أو أقل ليرضع.
من 6 إلى 12 شهراً. خلال الأشهر الـ 6 الثانية من عمر الطفل يبدأ في استكشاف ما حوله، لذا قد ينام من 12 إلى 15 ساعة فقط من ساعات اليوم، وينام 3 ساعات قيلولة خلال النهار. من سنة إلى 3 سنوات. في هذه المرحلة يصبح الطفل نشيطاً، ويحب الحركة. ينام الصغير في هذه المرحلة حوالي 13 ساعة كل يوم، منها ساعتين أو 3 ساعات قيلولة خلال النهار. من 3 إلى 5 سنوات. يصبح الطفل مشغولاً في هذه المرحلة من حياته، ويكون لديه أنشطة اجتماعية عديدة. يعتبر هذا النشاط عادياً لكن عليه أن يحصل على ساعات النوم الكافية، والتي يبلغ متوسطها*12 ساعة كل يوم. من 5 إلى 10 سنوات. ستقل عدد ساعات نوم الطفل مع تزايد سنوات عُمره، وفي هذه المرحلة لا ينبغي أن ينام أقل من 10 ساعات، ولا أكثر من 12 ساعة في اليوم.
