المصدر -
عندما يجمع الإنسان بين الشغف و العلم في مهنته التي يمارسها يبرع فيها و يتميز عن غيره
وهذا ما لمسته صحيفة غرب في الدكتور أحمد بن قديم الذي استطاع أن يجمع بين بعض الممارسات الطبية القديمة والحديثة ويستخدمها في العلاج الطبيعي مع مرضاه والذي جعل كثيير من أصحاب الآلام و العلل يقصدونه من شتى أنحاء المملكة كي يتخلصون من آلامهم ومعاناتهم الطويلة بعد انتشار خبر نجاحه بعلاج الكثير من الحالات الصعبة
وكان لصحيفة غرب السبق لعمل هذا اللقاء مع الدكتور بن قديم الذي تخصص بعلاج العمود الفقري وخشونة المفاصل والحاصل على دكتوراه اكلينيكي في العلاج الطبيعي جامعة القاهرة
١- ما هي أكثر الأسباب للإصابة بآلام العمود الفقري ؟
ألم الظهر يتنوع بتنوع النشاطات للأشخاص وطبيعة حياتهم و رغم تشابه الأعراض عند البعض إلا أن العلاج يختلف من شخص لآخر وكذلك التمارين المنزلية لاحقا بعد الجلسات
٢- نلاحظ زيادة شكوى الناس من آلام الرقبة فهل هناك علاقة بين هذه الآلام و الممارسات اليومية الخاطئة ؟
فعلا في الآونة الأخيره ونتيجة لثوره التكنولوجيا وطرق الاتصال وما بعد جائحة كرونا أصبح الإعتماد على التواصل عن بعد هو الحل المفروض على الجميع والبعض يبدو أنه فضل استخدام الهاتف الجوال لسهولة التواصل من خلاله مع الآخرين و الضرر الحاصل من استخدامه المفرط ووضع الرقبه المنحني بشكل كبير للأسفل لفتره طويله يسبب مشاكل وألم للعمود الفقري والعضلات المحيطه .
٣- كيف نستطيع أن نحافظ على سلامة العمود الفقري وتجنب الإصابة بآلامه ؟
"الوقاية خير من العلاج " طبعاً اتخاذ وضعية جلوس ٩٠ /٩٠ المقصود بها زاوية الركبتين وزاوية أسفل الظهر مع الفخذين مثال جلسة الكرسي واستخدام زاوية العين بنسبه ٧٥٪ مقابل ٢٥٪ من زاوية الرقبه يعد أفضل وضع لمنع إصابة الرقبه .
٤- هل هناك نظام غذائي يساعد في المحافظة على صحة العظام ؟
بالنسبه لمحتوى الأكل مهم جداً التنوع والكل أصبح خبيراً في ما يختار والحمدلله الوفره والتنوع موجوده فقط الاختيار السليم إلى جانب الرياضه بشكل منتظم ، الرياضه والغذاء الصحي يسيران بشكل متوازي لايمكن تحقيق أحدهما دون الآخر .
٥- هل تنصح باستخدام المسكنات للتخفيف من آلام الرقبة والعمود الفقري ؟ وما هو توجيهك للمكثرين من استخدام المسكنات ؟
المسكنات شر لابد منه ولكن عند الضروره القصوى والأفضل متابعة العلاج الطبيعي وتطبيق نصائحه لأنه هو البديل الأمثل للأدوية ونتائجه جيده وليس له آثار جانبيه وهذا هو الأهم
٦- ما هي أهم طرق علاج مشاكل الإصابة بآلام العمود الفقري ؟
التصنيفات مختلفه والمدارس العلاجيه متنوعه والأفضل والأحدث في علاج مشاكل العمود الفقري هو العلاج الطبيعي إلى جانب استخدام الأجهزة في بعض الحالات عند وجود ألم حاد يمنع المريض من تطبيق التمارين
٧- هل تؤيد استخدام الطب الشعبي القديم في العلاج ؟
الأعشاب الشعبيه المثبته فعاليتها ولها أسس وأبحاث حديثه أكيد أما غير ذلك فهو اجتهاد شخصي من الذين يعملون في هذا المجال ولا علم لي به .
٨- هل لنفسية المريض دور في تأخر و سرعة العلاج ؟
دائما الرسائل الايجابية للمريض لها أثر كبير في تحسن حالته هذه حقيقه ملموسة من خلال الكثير من الناس لذلك أتمنى من جميع الكادر الطبي أن يكون مبشر وغير منفر ويحث على الرسائل الإيجابية ويبعث بها في كل الاتجاهات وليس المرضى فقط
٩- نصيحة توجهها لكل من يعاني من مشاكل الرقبة وآلام العمود الفقري ؟
التوازن في كل أوجه الحياه ضروره ، على سبيل المثال التغذيه والرياضة يجب أن تكون ثقافة ثابته لدينا وترك عادات الجلوس الكثير لغير الضروره واتخاذ وضعيات جلوس صحيحه له دور كبير في تجنب مشاكل العمود الفقري .
أخيراً نشكر الدكتور أحمد بن قديم على هذه النصائح و المعلومات القيمة مع تمنياتنا للجميع بحياة صحية جيدة.
وهذا ما لمسته صحيفة غرب في الدكتور أحمد بن قديم الذي استطاع أن يجمع بين بعض الممارسات الطبية القديمة والحديثة ويستخدمها في العلاج الطبيعي مع مرضاه والذي جعل كثيير من أصحاب الآلام و العلل يقصدونه من شتى أنحاء المملكة كي يتخلصون من آلامهم ومعاناتهم الطويلة بعد انتشار خبر نجاحه بعلاج الكثير من الحالات الصعبة
وكان لصحيفة غرب السبق لعمل هذا اللقاء مع الدكتور بن قديم الذي تخصص بعلاج العمود الفقري وخشونة المفاصل والحاصل على دكتوراه اكلينيكي في العلاج الطبيعي جامعة القاهرة
١- ما هي أكثر الأسباب للإصابة بآلام العمود الفقري ؟
ألم الظهر يتنوع بتنوع النشاطات للأشخاص وطبيعة حياتهم و رغم تشابه الأعراض عند البعض إلا أن العلاج يختلف من شخص لآخر وكذلك التمارين المنزلية لاحقا بعد الجلسات
٢- نلاحظ زيادة شكوى الناس من آلام الرقبة فهل هناك علاقة بين هذه الآلام و الممارسات اليومية الخاطئة ؟
فعلا في الآونة الأخيره ونتيجة لثوره التكنولوجيا وطرق الاتصال وما بعد جائحة كرونا أصبح الإعتماد على التواصل عن بعد هو الحل المفروض على الجميع والبعض يبدو أنه فضل استخدام الهاتف الجوال لسهولة التواصل من خلاله مع الآخرين و الضرر الحاصل من استخدامه المفرط ووضع الرقبه المنحني بشكل كبير للأسفل لفتره طويله يسبب مشاكل وألم للعمود الفقري والعضلات المحيطه .
٣- كيف نستطيع أن نحافظ على سلامة العمود الفقري وتجنب الإصابة بآلامه ؟
"الوقاية خير من العلاج " طبعاً اتخاذ وضعية جلوس ٩٠ /٩٠ المقصود بها زاوية الركبتين وزاوية أسفل الظهر مع الفخذين مثال جلسة الكرسي واستخدام زاوية العين بنسبه ٧٥٪ مقابل ٢٥٪ من زاوية الرقبه يعد أفضل وضع لمنع إصابة الرقبه .
٤- هل هناك نظام غذائي يساعد في المحافظة على صحة العظام ؟
بالنسبه لمحتوى الأكل مهم جداً التنوع والكل أصبح خبيراً في ما يختار والحمدلله الوفره والتنوع موجوده فقط الاختيار السليم إلى جانب الرياضه بشكل منتظم ، الرياضه والغذاء الصحي يسيران بشكل متوازي لايمكن تحقيق أحدهما دون الآخر .
٥- هل تنصح باستخدام المسكنات للتخفيف من آلام الرقبة والعمود الفقري ؟ وما هو توجيهك للمكثرين من استخدام المسكنات ؟
المسكنات شر لابد منه ولكن عند الضروره القصوى والأفضل متابعة العلاج الطبيعي وتطبيق نصائحه لأنه هو البديل الأمثل للأدوية ونتائجه جيده وليس له آثار جانبيه وهذا هو الأهم
٦- ما هي أهم طرق علاج مشاكل الإصابة بآلام العمود الفقري ؟
التصنيفات مختلفه والمدارس العلاجيه متنوعه والأفضل والأحدث في علاج مشاكل العمود الفقري هو العلاج الطبيعي إلى جانب استخدام الأجهزة في بعض الحالات عند وجود ألم حاد يمنع المريض من تطبيق التمارين
٧- هل تؤيد استخدام الطب الشعبي القديم في العلاج ؟
الأعشاب الشعبيه المثبته فعاليتها ولها أسس وأبحاث حديثه أكيد أما غير ذلك فهو اجتهاد شخصي من الذين يعملون في هذا المجال ولا علم لي به .
٨- هل لنفسية المريض دور في تأخر و سرعة العلاج ؟
دائما الرسائل الايجابية للمريض لها أثر كبير في تحسن حالته هذه حقيقه ملموسة من خلال الكثير من الناس لذلك أتمنى من جميع الكادر الطبي أن يكون مبشر وغير منفر ويحث على الرسائل الإيجابية ويبعث بها في كل الاتجاهات وليس المرضى فقط
٩- نصيحة توجهها لكل من يعاني من مشاكل الرقبة وآلام العمود الفقري ؟
التوازن في كل أوجه الحياه ضروره ، على سبيل المثال التغذيه والرياضة يجب أن تكون ثقافة ثابته لدينا وترك عادات الجلوس الكثير لغير الضروره واتخاذ وضعيات جلوس صحيحه له دور كبير في تجنب مشاكل العمود الفقري .
أخيراً نشكر الدكتور أحمد بن قديم على هذه النصائح و المعلومات القيمة مع تمنياتنا للجميع بحياة صحية جيدة.
