المصدر - قدم استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، عدة وصايا للوقاية من الجلطات.**
وتضمنت الوصايا السبع التي قدمها النمر للوقاية من الجلطات، الحفاظ على الوزن المناسب للطول، وعدم التدخين، وأن يكون الكلسترول الضار أقل من 130 ملغ/دسل للشخص السليم، وأن يكون أغلب قراءات الضغط أقل من 130 على 80
وشملت الوصايا أن يكون السكر قبل الإفطار أقل من 100 ملغ/دسل، إضافة إلى ضرورة ممارسة 150 دقيقة رياضة أسبوعياً، وأن يكون الغذاء صحياً
وتضمنت الوصايا السبع التي قدمها النمر للوقاية من الجلطات، الحفاظ على الوزن المناسب للطول، وعدم التدخين، وأن يكون الكلسترول الضار أقل من 130 ملغ/دسل للشخص السليم، وأن يكون أغلب قراءات الضغط أقل من 130 على 80
وشملت الوصايا أن يكون السكر قبل الإفطار أقل من 100 ملغ/دسل، إضافة إلى ضرورة ممارسة 150 دقيقة رياضة أسبوعياً، وأن يكون الغذاء صحياً
