المصدر -
أفادت خبيرة تغذية، بأن فترة النوم التي تقل عن سبع ساعات، تؤدي إلى الإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
وأوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك علاقة مباشرة بين عدد ساعات نوم الشخص ووزنه؛ مضيفة: "خلال فترة النوم ينتج الجسم اللبتين "هرمون الشبع"، الذي يكبح إنتاج هرمون غريلين "هرمون الجوع".
وأوضحت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الروسية، أن هناك علاقة مباشرة بين عدد ساعات نوم الشخص ووزنه؛ مضيفة: "خلال فترة النوم ينتج الجسم اللبتين "هرمون الشبع"، الذي يكبح إنتاج هرمون غريلين "هرمون الجوع".
