المصدر -
اثبتت الدراسات التى كشف عنها خبراء الاغذيه مؤخرا ان فاكهة الافوكادو تحتوى على نسبه من الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنها تعتبر مصدرًا كبيرًا*للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6.*
كما اكد خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن اهمية الافوكادو فى حياة الانسان لتناول «الأفوكادو» يوميا، وبصفه مستمره فقد يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.
ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
وتمنح البشرة ترطيب رائع ليحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.
كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر. هذاويقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة.
ويعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع وتخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها.
كما اكد خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن اهمية الافوكادو فى حياة الانسان لتناول «الأفوكادو» يوميا، وبصفه مستمره فقد يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.
ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
وتمنح البشرة ترطيب رائع ليحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.
كما يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر. هذاويقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة.
ويعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع وتخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها.
