نحن عادة سعداء بمستقر عاداتنا الحاليه وكثير منا لايفكر بتغيير عاداته وسلوكياته الا اذا كان حاجه الامر لذلك...

تستند المعايير الاخلاق القانونيه الى حقوق الانسان بين الصواب والخطا ...

المعايير القانونيه منصوصه من الحكومه ومن الممكن اختراقها حتى ولو كان الفرد لديه معايير اخلاقيه ..

مثال..

انسان لديه مبادئ ومعايير اخلاقيه عاليه ولكنه يقود السياره دون احترام لقوانين السير ويدعي انه على عجل...

ماهي العلاقه بين الاخلاق والسلوك..

يتوقف الجواب على معنى السلوك فقد تحدد بعلم النفس من جامعه
Gonzage University 1996
ان هناك فرق بين السلوك العقلاني والغير عقلاني اضافه الى المكون المعرفي والعقلاني...

نتعامل بسلوكيات تطوعيه يفعلها الفرد بارادته وليس فقط بعواطفه هذا يسمى السلوك الارادي..

يقول ارسطو

اذا كان السلوك الطوعي لايستحق الثناء?
لان الفضيله علم والرزيله جهل...

فالسلوك التطوعي هو مساهمه الفرد باتخاذ قرار محدد وهذا مانراه بافساح الطريق للمشاة او لسياره تريد قطع الطريق وهذا يستحق الثناء...

اما السلوك اللارادي فهو اللذي لايمكن السيطره عليه...

في علم النفس السلوك له ثمانيه انواع..
السلوك الاضافي
السلوك السري
السلوك اللاواعي
السلوك الواعي
السلوك ااعقلاني
السلوك الغير عقلاني
السلوك التطوعي
السلوك الغير تطوعي

وقد اخترت لكم اليوم السلوك التطوعي لانه ناتج عن اراده حرة وقرار عقلاني..

يشير السلوك التطوعي الى الافكار والاجراءات التي تستهدف الافراد وينتج عنها الاختيار يرتبط ارنابطا وثيقا بفهم العلم للوعي وتقدير الذات...


يقترح احد علماء النفس الامربكين الاكثر نفوذا
البرفسور

B.F. Skinner

من طور نظريه السلوك وهو مخترع وفيلسوف اجتماعي في جامعه هارفارد منذ عام 1958-1974
من مواليد 1904توفي بعام 1990

كانت فكرته هي المشروط في السلوك من خلال عواقب اي سلوك...

برفسور Skinner
يعتبر تكييف الهواء هو وسيله للتعلم من خلال المكافئات والعقوبات على السلوك ويعتبر السلوك الفعال وهذه النظريه كانت بعام 1938

كان تاثره بالاكاديمي العالم السلوكي
John B. Watson
منذ عام 1920بانه اقترح اشكال جديده للتعلم من الاشراط الكلاسيكيه وتعتبر تكييف باي محفز لاستجابه علميه جديده في انسان او حيوان....


ويعني استجابه العقل والوعي لانماط التحفيز...

وهذا يعني تغيير السلوك ..

مثال..
بايجاد قدره او موهبه وميول باي فرد والتركيز على مالديه مع تقبل الواقع اللذي هو به...

في عام 2017كانت دراسه لحقيقه السلوك الملحوظ باكثر تبسيطا للاحداث العقل الباطن...

كخطوه اولى
وضع دجاجه او فار جائع داخل صندوق في البدايه هو غير متكييف بالصندوق المغلق ولكن بدا تدريجيا في التكييف مع بيئه الصندوق رغم لايوجد طعام يسد جوعه ..

بعد فتره زمنيه اكتشف الفار او الدجاجه رافعه داخل الصندوق عند الضغط عليها يطلق له الطعام فبدا يضغط علبها ويتناول طعامه حتى لم يبقى للجوع مكان لديه...

هذا يعلمنا التدريب النفسي بالضغوط ان نتكييف ونتعايش بما لدينا من ظروف...

فهذا هو التاثير لتعزيز ايجابي...

ادخل فار اخر في غرفة وبقي جائعا اخضعت الغرفة لتيار كهربائي غير سار ادى لازعاج الفار بان يعيق حركته فلم يياس بل ضغط على رافعه واستطاع بالفور ايقاف التيار الغير سار له لعده مرات لانه كان ذكي بما يكفيه لدفع الرافعه لمنع نفسه من الازعاع..

كان ردة الفعل للتيار الكهربائي هو التعزيز للسلبيه ولكن التكرار من الفار استطاع بفعاليه لتوقف التيار الكهربائي وهذه مكافئه له...

كلا التجربتين توضح ان تعلم الفرد للتكيبف هو التعرف على السلوك الفعال والنتيجه هي التكييف لكل منهما ببيئته الخاصه...

نسنتج من هنا ان خلق الله محكم بطريقه تجعل كل منا ان استخدم السلوك الارادي والعقلي فسوف يجد طريقة لسلوك فعال وتكييف بمجتمعه حتى لو كان غريبا عنه لان عقل الانسان هو مخلوق بحكمه كبيره...

يحضرني الايه في سوره التين بعد اعوذ بالله من الشيطان الرجيم..

لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ(4)

كتب الداكتور Alex Lickerman M.D. في عام 2009
كيف تسعد نفسك بخطوات لتغيير سلوكك...

للاستفاده من الطريقه التي يعمل بها العقل لتحقيق التغيير...

من الاقلاع عن التدخين الى تناول الاكل الصحي الى التدريبات بحياتنا لنكن منظمين فقال...

لدى معظمنا سلوكيات نود تغيرها او نحاول ان نقاوم من اجل تغيرها من العادات اليوميه وانا اعتقد كطبيب ان اغلب مرضاي قادرون على النجاح في اجراء التغييرات المطلوبه القصيره الاجل...

لانه يعود الى سلوكياتهم الاصليه على المدى الطويل من خلال الاصرار والتامل بجديه للحاجه للتغيير حول فكره ما وتفعيل الاعتقاد المحفز...

مدير مركز ابحاث الوقايه من السرطان واستاذ علم النفس الاكلينيكي والصحه بجامعه Rhode Island البرفسور James O. Prochaska
ومؤسس شركة نظم السلوك المؤيدة للتغيير مع داكتور Carlo Diclemente

دكتور في علم النفس ومؤلف ومدير مختبر العادات بجامعه University of Maryland

حيث ناقشا دخول المرحله الصحيحه للتطبيقات العمليه النموذجيه الخارقه للصحه والعافيه...

فساهم الباحثان طريقة وصفه اطلقا عليها نموذج مراحل التغيير..

وتلخص بخمس مراحل...

مرحلة ماقبل التامل.
مرحله لاتوجد فيها نيه للتغير السلوك في المستقبل المنظور ولكن بها ادراك بان هناك مشكله...

التامل..
مرحله التفكير الجدي في التغلب على اي مشكله كمن يريد ان يحسن نسبه السكر بالدم ولكن ليس مستعد لتقليص وجبات الطعام..

مرحلة الاعداد..

هي مرحلة جمع المعلومات والتخطيط وهي من اكثر المراحل اهميه لان هناك خمسون بالمئه لمن يصل الى هذه المرحله يغير فعلا...

العمل...

هنا يبدا العمل وبالدراسات يقال ان هناك من ستة اشهر الى مرحله اطول للاجراء الاولي للتغيير...

نريد رفع الوعي حتى نصبح اكثر نشاطا لوضعنا الحالي ويشمل هذا بعض الانشطه الحاليه ومراقبه مانفعله وتدوينها حتى ننجح فعليا بتغيير السلوك الغير موافق لشخصياتنا...

وهذا يتطلب منا اعاده التقييم الذاتي لانفسنا وتقيم سلوكياتنا التي تتعارض مع قيمنا...


خذ قطعه من الورق ارسم عامودين واحده ايجابيات والثانيه سلبيات ..

ولنسأل انفسنا اخوتي باعظم دين ماذا ستكون عواقب تغيير السلوكي بالنسبه لنا؟؟؟

هناك حديث هام من حكمه رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم...

وعن أَبي أُمَامَة الباهِليِّ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّه ﷺ: أَنا زَعِيمٌ ببَيتٍ في ربَضِ الجنَّةِ لِمَنْ تَرَكَ المِرَاءَ وَإِنْ كَانَ مُحِقًّا، وَببيتٍ في وَسَطِ الجنَّةِ لِمَنْ تَرَكَ الكَذِبَ وإِن كَانَ مازِحًا، وَببيتٍ في أعلَى الجَنَّةِ لِمَن حَسُنَ خُلُقُهُ حديثٌ صحيحٌ، رواه أَبُو داود بإِسنادٍ صحيحٍ.

ان اجمل مافي هذا الكلام هو ان نسعى معا لسعاده انفسنا في الدنيا والاخره فيه ضبط للنفس وتطوير قدرات الفرد التي خلق ليكون مستقلا معتمدا على اساليب تغيير السلوك عن طريق التعلم لاننا خلقنا لسبب عظيم بان لانتسبب لانفسنا ولالغيرنا باي ايذاء وبالنهايه لنا الجنه باذن الله تعالى...

اسفة للاطاله وجدا ولكني اريد مشاركتكم بما يجول بخاطري من اجل ان نسعى معا كاامه للتغير للافضل حتى يكون اجيالنا القادمه بحياة افضل باذن الله... شكرا لقراءتكم...احترامي!