المصدر -  أقامت صحة تبوك اليوم الجمعة الموافق 15/3/2019 بممشى منتزه الأمير فهد بن سلطان الساعة 4:30 م، وبرعاية معالي وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعة فعالية “امش 30 “وذلك لتعزيز ثقافة المشي حيث أُقيمت الفعالية في جميع مناطق المملكة حيث جعلت هذي الفعالية الهدف الأول الوصول الى 11 مليون خطوة في جميع أنحاء المملكة .

ونشرت صحة تبوك على حسابها الرسمي في تويتر معلومات توعوية عن أهمية ممارسة المشي لعل أهمها الأعتقاد بأن الجلوس مريح للجسم و الصحيح أن الجلوس لمدة طويلة يتسبب بأضرار صحية، ولذلك لابد من الحرص على الحركة في كل ساعة مرة واحدة على الأقل، كما أن المفهوم الخاطئ لممارسة الرياضة لا تكون إلا في الأندية والعكس صحيح فأن الرياضة تمارس في أي مكان ولعلى رياضة المشي هي أفضل مثال لذلك.

كما أن أستخدام السيارة من أهم المعوقات للمشي لذلك لابد محاولة أستخدامها وأستخدام المشي بدلاً لذلك، وقد يتجه مفهوم أخر نحو الرياضة وهو أن الرياضة للبدناء فقط وهذا مفهوم خاطئ تماماً، إذ أن الرياضة مفيدة لجمع أعضاء الجسم وليس فقط لأنقاص الوزن وقد يتجه بعض الممارسين للرياضة على ممارسة نوع واحد فقط فين حين أن التنوع في الرياضات الهوائية والرياضات المقاومة مهم لزيادة اللياقة وتقليل نسبة الدهون.