المصدر -
في لقائها الخمسين الدكتور صلاح العقاد استشاري جراحة المخ والأعصاب رئيس قسم العمود الفقري في الجمعية السعودية لجراحة المخ والأعصاب بمحاضرة بعنوان استخدام التكنلوجيا في جراحة المخ والاعصاب وخبير الملاحة العصبية في جراحة المخ وجراحة العمود الفقري ، حيث تطرق عن مشاكل العمود الفقري والرقبة وغيرها*وكيفة يكون التعامل مع آلام الظهر والعمود الفقري حيث نبّه بأن الجوال قد يكون من أكبر المؤثرات في توازن العمود الفقري إذا استخدم بطريقة خاطئة
منبه الدكتور العقاد بأن العمود الفقري هو ما يحمل صاحبه طوال اليوم وبأن وضعيته تؤثر فيه داعيًا إلى تجنب الوضعيات التي تميل به إلى الأمام سواء في الوقوف أو الجلوس لتجنب آلام الظهر.
حيث اشار الدكتور ان سر القوام السليم للعمود الفقري وتجنب آلام الرقبة والظهر هو شد عضلات البطن في كل الأحوال والأوضاع المختلفة متطرقًا إلى الوضعية الصحيحة للجلوس على المكتب.
وكذلك نبه الدكتور من خلال فترة النوم والتي لا تقل عن ربع عمر الإنسان منبهًا بأن “مرتبة النوم يجب أن تتكيف مع جسم الانسان بأن تحافظ على استقامة الجسد وتجعله يتقلب بشكل مستمر ، حاول أن تنام على جنبك ناصحا بان تكون الوسادة على نفس استقامة الظهر بأن تملأ المخدة فراغ الكتف بين المرتبة والرأس بشكل كامل وممكن استخدام المناشف لذلك، ونوه الدكتور أن من أفضل طرق العلاج لآلام الرقبة والضغط على الأعصاب الطرفية هو شد الرقبة حيث اشار إلى أن هناك أدوات سهلة وآمنة وليست مكلفة وهي طوق شد الرقبة الهوائي من أفضلها.
في نهاية اللقاء كرم الشيخ عبدالعزيز التركي ضيف الأمسية قبل أن يجيب على استفسارات الحضور.
وللمتابعة حساب الدكتور في تويتر saudibrainspine@ ,
منبه الدكتور العقاد بأن العمود الفقري هو ما يحمل صاحبه طوال اليوم وبأن وضعيته تؤثر فيه داعيًا إلى تجنب الوضعيات التي تميل به إلى الأمام سواء في الوقوف أو الجلوس لتجنب آلام الظهر.
حيث اشار الدكتور ان سر القوام السليم للعمود الفقري وتجنب آلام الرقبة والظهر هو شد عضلات البطن في كل الأحوال والأوضاع المختلفة متطرقًا إلى الوضعية الصحيحة للجلوس على المكتب.
وكذلك نبه الدكتور من خلال فترة النوم والتي لا تقل عن ربع عمر الإنسان منبهًا بأن “مرتبة النوم يجب أن تتكيف مع جسم الانسان بأن تحافظ على استقامة الجسد وتجعله يتقلب بشكل مستمر ، حاول أن تنام على جنبك ناصحا بان تكون الوسادة على نفس استقامة الظهر بأن تملأ المخدة فراغ الكتف بين المرتبة والرأس بشكل كامل وممكن استخدام المناشف لذلك، ونوه الدكتور أن من أفضل طرق العلاج لآلام الرقبة والضغط على الأعصاب الطرفية هو شد الرقبة حيث اشار إلى أن هناك أدوات سهلة وآمنة وليست مكلفة وهي طوق شد الرقبة الهوائي من أفضلها.
في نهاية اللقاء كرم الشيخ عبدالعزيز التركي ضيف الأمسية قبل أن يجيب على استفسارات الحضور.
وللمتابعة حساب الدكتور في تويتر saudibrainspine@ ,
