المصدر - بمناسبة اليوم العالمي للعلاج الطبيعى 2018م نفذ مركز التأهيل الشامل للذكور بالدمام ولليوم الثاني على التوالي فعالياته ، فقد عقد محاضرة بعنوان ( ظاهرة آلام أسفل الظهر لدى الموظفين الأسباب وطرق الوقاية ) أستهدفت منسوبي المركز من الموظفين وكذلك موظفي فروع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بالمنطقة الشرقية ، قدمها أخصائي العلاج الطبيعي الأستاذ/ أحمد بن حسن آل داوود ، رئيس وحدة العلاج الطبيعى بالمركز ، وقد تضمنت عدد من النقاط أهمها :
* الوضع التشريحي والميلان الطبيعي لأسفل الظهر .
* الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر في بيئة العمل .
* طرق الوقاية من الإصابة بآلام أسفل الظهر .
* تمرينات تنشيطية لعضلات أسفل .
وفي ختام محاضرتة ، قدم آل داوود عدد من التعليمات الهامة لتجنب والوقاية من هذه للظاهرة وجاء في مجملها :
* عدم الجلوس بشكل متصل لمدة تزيد على الساعة .
* أخذ استراحة وعمل بعض التمرينات التنشيطية للرقبة والظهر عند الجلوس لمدة طويلة.
* عند الوقوف لمدة طويلة حاول عمل بعض تمرينات تمديد العضلات للرجلين و الظهر كل ساعة الى ساعتين.
* ارتدي حذاء قوي ذي جودة وقاعدة رفيعة عند الوقوف لمدة طويلة لتخفيف الضغط على القدمين.
كما قدم شرح وتطبيقاً عملياً لعدد من التمرينات المنزلية التي تساعد في الوقاية وتخفيف الآلام الناتجة عن بعض السلوكيات الخاطئة. وفي ختام المحاضرة قدم مدير المركز شركة للحضور متمنياً أن يكونوا قد استفادوا من موضوعها وتفاصيلها ، كما قدم شهادة شكر للأستاذ أحمد آل داوود على جهوده في إنجاح هذه الفعالية متمنياً له مزيداً من التوفيق .
* الوضع التشريحي والميلان الطبيعي لأسفل الظهر .
* الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر في بيئة العمل .
* طرق الوقاية من الإصابة بآلام أسفل الظهر .
* تمرينات تنشيطية لعضلات أسفل .
وفي ختام محاضرتة ، قدم آل داوود عدد من التعليمات الهامة لتجنب والوقاية من هذه للظاهرة وجاء في مجملها :
* عدم الجلوس بشكل متصل لمدة تزيد على الساعة .
* أخذ استراحة وعمل بعض التمرينات التنشيطية للرقبة والظهر عند الجلوس لمدة طويلة.
* عند الوقوف لمدة طويلة حاول عمل بعض تمرينات تمديد العضلات للرجلين و الظهر كل ساعة الى ساعتين.
* ارتدي حذاء قوي ذي جودة وقاعدة رفيعة عند الوقوف لمدة طويلة لتخفيف الضغط على القدمين.
كما قدم شرح وتطبيقاً عملياً لعدد من التمرينات المنزلية التي تساعد في الوقاية وتخفيف الآلام الناتجة عن بعض السلوكيات الخاطئة. وفي ختام المحاضرة قدم مدير المركز شركة للحضور متمنياً أن يكونوا قد استفادوا من موضوعها وتفاصيلها ، كما قدم شهادة شكر للأستاذ أحمد آل داوود على جهوده في إنجاح هذه الفعالية متمنياً له مزيداً من التوفيق .
