أسلوب الحياة المثالي

لقد خلق الله تعالى الإنسان ليكدح ويكافح ويعيش عمره كَبَدٍ﴾ ﴿لَقَد خَلَقنَا الإِن في كبد} ولكن العنت والمشقة في الحياة ليست قانون الطبيعة فبالإمكان ان نجد السعادة وعلى الرغم من اللون الأسود فللحياة ألوان زاهية حلوة تزدان الحياة بإمتاع أنفسنا إن في الحياة متع بريئة يجب اكتشافها واستغلال كل لحظة منها لإسعاد أنفسنا حتى ان الله تعالى خلق هرمونات السعادة في أجسادنا لنحيا بحياة افضل وبالنوم الكافي وممارسة الرياضة نعيش معيشة صحية سليمة ونكسب صحة البدن وسعادة الروح ومن وسائل السعادة هرمون السعادة السيروتونين

[السيروتونين و الرياضة

تؤثر الرياضة والحركة على مستوى*هرمونالسيروتونين في*الجسم ونشعر بذلك عند انتهائنا من الرياضة ، مثل الجري والسباحة وغيرها . ويعود شعورنا عندئذ بالارتياح والاستجمام إلى أن الجسم يتخلص من الإجهاد النفسي والعضلي ويعمل على توازن مستويات الهرمونات في الجسم ، ويزيد إفراز السيروتونين . فنشعر بالراحة والهدوء ، ويستطيع الإنسان مقاومة إجهاد جديد. كل ذلك التأثيرات الإيجابية على الجسم تجعل من الرياضة والحركة من الأشياء المحبذة لحياتنا بدون إجهاد أو إرهاق. [نقلاً عن ويكيبيديا ] السعادة ملك أيدينا وعلى بعد خطوة منا طريق أمل وتفاؤل وصحة نفسية وجسدية سليمة أغلى ما نملك روح وجسد ائتمنا الله تعالى فلنؤد الأمانة حق الآداء لنعيش بسلام