نوم الأطفال ...مشاكل وحلول (٣من ٣)
د. عبدالقادر الجهني
*
*
*
*
في هذا المقال الأخير في هذه المجموعة نتحدث عن مشاكل نوم الأطفال الخارجة عن الاعتياد ونحاول الإجابة على بعض الأسئلة مثل هل يتعرض الأطفال للكوابيس؟ وهل يتعرضون للرعب الليلي؟ وما الفرق بينهما؟
*
ما هي الكوابيس الليلية؟
الكوابيس الليلية تحدث عادة في النصف الثاني من الليل نتيجة أحلام مخيفة ،غالبا ما تكون ناتجة عن شيء شاهده الطفل أثناء النهار في التلفزيون أو الجوال أو أحد الألعاب وغالبا ما يستيقظ الطفل خائفا ويجد صعوبة في النوم مرة أخرى.
*
ما ذا تفعل في حالة الكابوس الليلي؟
١- إذهب للطفل بأسرع وقت
٢- طمنه أن هذا مجرد حلم وليس حقيقة وأخبره أنك هنا لحمايته.
٣- شجعه على الحديث عن تفاصيل الحلم.
٤- اسمح له بإبقاء ضوء في حال رغب ذلك.
٥- شجعه على العودة إلى النوم.
٦- إذا كان هناك ما يخيفه مثل الظلال أو الأشياء التي في غرفته أبعدها عنه أو اشرح له ماهيتها.
*
*
ما هو الرعب الليلي؟
عادة يصيب الأطفال صغار السن ماقبل سن المدرسة ، و عادة يحصل مبكرا في الليل ويكون على شكل نوبات من البكاء مع التعرق والتنفس السريع وقد يصرخ ويضرب برجليه ويدفع من يقترب منه لأنه لا يشعر بوجود أحد حوله.
وعادة لا يستمر أكثر من ٤٥ دقيقة ويعود بعدها للنوم لأنه لم يستيقظ أصلا ولا يتذكر شيئا عن الموضوع.
*
ماذا تفعل في حالة الرعب الليلي؟
١- ابق هادئا فنوبات الرعب الليلي تكون مخيفة للطفل وللأهل.
٢- لا تحاول إيقاظ الطفل.
٣- تأكد أن الطفل امن من أن يؤذي نفسه بالحركات التي يقوم بها.
٤- تذكر أن هذه النوبات قصيرة وسيعود بعدها للنوم
٥- إذا استمرت استشر طبيب أطفالك.
*
*
من المهم عند الانزعاج من نوم الطفل وقبل زيارة الطبيب كتابة مذكرة بساعات نوم الطفل خلال الأيام الماضية فقد ينام الطفل ساعات كافية لكن في أوقات متفرقة .