الشيخوخه هي النتيجه الطبيعيه للبقاء على قد الحياة
البعض يعتبر ان تكون كبير السن يعني انك بحاجه الى شخص ما للمساعده..
انك عديم القدره على فعل اي شئ وهذا خطئ يقع به كثيرون..
يحضرني الايه الكريمه
بعد اعوذ بالله من الشيطان اارجيم
وَاللَّهُ خَلَقَكُمْ ثُمَّ يَتَوَفَّاكُمْ ۚ وَمِنكُم مَّن يُرَدُّ إِلَىٰ أَرْذَلِ الْعُمُرِ لِكَيْ لَا يَعْلَمَ بَعْدَ عِلْمٍ شَيْئًا ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ قَدِيرٌ (70)
النحل
غادر العالم David Goodall
البالغ من العمر 104 أعوام منزله في أستراليا وتوجه عبر العالم لإنهاء حياتهفي سويسرا بالانتحار بعدما بلغ عمر 104
عالم الإيكولوجي المشهور وعالم النبات لم يعانوا من مرض خطير. لكنه كان يرغب في تقديم موته بسبب تناقص استقلاله.
قال للصحفيين في سويسرا ، حيث نظم وفاته: "لقد تدهورت قدراتي على مدار العام أو العامين الماضيين ، وبصرتي على مدى السنوات الست الماضية".
"لم أعد أرغب في مواصلة الحياة. أنا سعيد لأن تتاح لي الفرصة غداً لإنهائها"
سافر الدكتور David Goodall
إلى عيادة في مدينة بازل لإنهاء حياته طواعية. وقال إنه استاء من الاضطرار إلى مغادرة أستراليا للقيام بذلك لانه لايسمح بالانتحار في استراليا....
كان الأكاديمي المولود في لندن يعيش بمفرده في شقة صغيرة في بيرث بغرب أستراليا ، حتى أسابيع قليلة فقط من قراره بالانتحار...
تراجع عن العمل بدوام كامل في عام 1979 ، لكنه ظل مشاركًا بشدة في مجال عمله....
في السنوات الأخيرة من حياته ، قام الدكتور David Goodall
بتحرير سلسلة كتب من 30 مجلدًا بعنوان النظم الإيكولوجية في العالم ، وأصبح عضوًا في منظمة وسام أستراليا بسبب عمله العلمي....
في عام 2016 ، بلغ من العمر 102 عامًا ، فاز في معركة لمواصلة العمل في الحرم الجامعي بجامعة بيرث في إديث كوان ، حيث كان زميلًا باحثًا فخريًا غير مدفوع الأجر....
قالت السيدة أونيل إن النزاع في عام 2016 بشأن مساحة عمل الدكتور David Goodall
قد أثر عليه بشكل كبير. بدأ الخلاف عندما أثارت الجامعة مخاوف بشأن سلامته ، بما في ذلك قدرته على التنقل.
على الرغم من أن الدكتور David Goodall
ساد في النهاية ، فقد أُجبر على العمل في مكان أقرب إلى المنزل..
وقالت السيدة أونيل إن ذلك جاء في وقت اضطر فيه إلى التخلي عن القيادة ...
وقالت لبي بي سي:
"لقد كانت مجرد بداية النهاية".
تعجيل قرار الدكتور David Goodall
بإنهاء حياته بسبب سقوط خطير في شقته الشهر الذي قبل قرار انتحاره ولم يتم العثور عليه لمدة يومين....
حيث، قال الأطباء إنه بحاجة إلى رعاية لمدة 24 ساعة أو نقله إلى دار لرعاية المسنين.
قالت السيدة أونيل قبل وفاة العالم: "إنه رجل مستقل. إنه لا يريد أشخاصاً من حوله طوال الوقت ، شخص غريب يتصرف كمقدم رعاية. إنه لا يريد ذلك".
"يريد إجراء محادثة ذكية ولا يزال قادرًا على فعل نفس الأشياء مثل ركوب الحافلة إلى المدينة."
.
قال الدكتور David Goodall
إنه كان يفضل فرصة إنهاء حياته في أستراليا. في آخر ظهور له ، كان يرتدي غالبًا عباءة مزينة بعبارة "الشيخوخة المخزية".
وقال الدكتور David Goodall
"لا أشعر أن اختيار أي شخص آخر متورط. إنه خياري الخاص لإنهاء حياتي غداً وأتطلع إلى ذلك".
وقال للصحفيين "في عمري وحتى أقل من عمري يريد المرء أن يكون حرا في اختيار الموت عندما يكون الموت هو الوقت المناسب."
"آمل بالتأكيد أن تزيد قصتي من الضغط على الناس حتى يكون لديهم رأي أكثر ليبرالية حول هذا الموضوع."
في بعض المجتمعات اراء ايجابيه واراء سلبيه للشيخوخه...
البعض يعتبر ان تقدم في السن يصبح بحاله مرض وعدم السعاده...
البعض يعتبرها حريه وحكمه وتمتع...
مرحله في حياة البشر هناك من يكون بها بسعاده مطلقه وهناك من يعاني الكثير فيها...
هناك من يكون بتلك المرحله مشيرا اليها انها تغييرات جسديه ونفسيه وربما يكون هناك تدهور ذهني مع فقدان البراعه الصحيه...
عدد المسنين بشكل عام بدا بالتزايد بسبب تعليم الرعايه الصحيه التي تتحدى احساسهم بالذات وقدراتهم على العيش بسعاده...
اما نتيجه للعيش بمفردهم بسبب عدم الترابط العائلي فانه يسبب شعور الوحده المرافق الى الاكتئاب...
تعريف الصحه فيما يتعلق بالشيخوخه هو موضوع هام ، هناك اجماع على ان الصحه في الشيخوخه لايمكن تعريفها على انها خاليه من مرض او بعض الاضطرابات النفسيه...
اكتشف علماء التفس ان هناك مجموعه متزايده من الادله التي تشير الى ان العوامل النفسيه والاجتماعيه لها تاثير كبير على مدى عمر الفرد ...
اظهرت دراسات ان وجود علاقه ايجابيه بالشيخوخه بين المعتقدات الدينيه لشخص ما، مع العلاقات الاجتماعيه والفعاليات الذاتيه ومن ثم يكون مهارات التكييف لقدره الفرد بالتقدم بالعمر بنجاح اكبر...
وقد كشفت الدراسات بان الاكتئاب هي حاله بارزه بين كبار السن ولها تاثير على رفاهيه ونوعيه الحياة...
على الرغم من استمرار الاعتقادات بان الاكتئاب مرادف للشيخوخه ولامفر منه الا ان الدراسلت الحديثه اثبتت تبديد تلك الفكره الخاطئه لان الاكتئاب قد يصيب كثيرون عند سن البلوغ وليس سن الشيخوخه...
التواصل الاجتماعي بين المسنين يلعب دورا كبيرا في حمايتهم حتى تتعزز رفاهيتهم ، فتدني الحاله الاجتماعيه والاقتصاديه مرتبطه ارتباطا وثيقا باعراض الاكتئاب...
الشيخوخه وكيف ترى بمناظير عده..
كل منا بعائلته شيوخ من نساء ورجال..
نتعامل معهم ولهم خبراتهم ويصدقونا بالنصائح مااجمل هذا العمر اللذي نرى به حكمه بفضل الله علمها لابن ادام لتسير الكون باقل خسائر تجنى من حصائد الغير ناضجين...
شاخ بالعربيه اسم ويعني مرحله عمريه تبدا فوق عمر الكهوله..
والشيوخ ربما يكونوا اصغر من عمر الكهوله كون لديهم حكمه وعلم وخبره...
اذن هي مرحله عمريه بها مقتطفات جميله يراها كل منا بعين حاله واهتمامه بحياته.
بعلم النفس يعتبر الشيخوخه هو تراكم تغيرات في الانسان مع مرور الوقت منها جسديه ونفسيه واجتماعيه قد يتباطئ بها الفرد لكن قد تتوسع معرفه الاحداث العالميه والحكمه لديه..
ليس كل شيخ لديه حكمه وهذا معروف حسب قدرته وحسب معرفته وازديادها...
الشيخوخه لها دراسات كبيره يجري عليها علماء النفس ولها اهميه فهناك من يؤدي تقدم العمر لديه لزياده القابليه بالاصابه بالامراض والتدهور الفكري ويجرى اليوم السبب الكامن وراء ذلك ، لذا العلماء اهتموا باحتياجات الرعايه الصحيه لكبار السن ...
هناك تحديات جسديه تاتي مع تقدم العمر كمرونه اقل،فقدان اللياقه البدنيه ، زياده بالوزن فتزيد الامراض سبحان الله ، ومن ثم تزيد المشكلات النفسيه فعلم النفس عني بذلك وخاصه فوق عمر 65لان اهم المشكلات المرتبطه بالشيخوخه هو القلق والاكتئاب والتوتر...
نرى اليوم عمليات التجميل باتت بين الرجال والنساء واغلبهم فوق الخمسين هو من نوع الخوف على ان يكون بعمر الشيخوخه مما يؤدي لقلق يجعله يهتم بمظهره حتى يشعر بالامان ، رغم انه يجب ان يعني الفرد بالصحه البدنيه ولكن هؤلاء لديهم مشاكل نفسيه تفوق التصور حيث عدم الرضا عن انهم بمرحله عمريه جديده...
تتغير تصورات الفرد مع التقدم بالعمر..
توصلت دراسه في جامعه
Michigan State University
وهي اكبر دراسه على الاطلاق لتصورات العمر...
وكان السؤال.
هل الحياة تبدا من40?50-30?
اظهرت الدراسه لاكثر مليون امريكي ان هناك وجهة نظر مشوهه للشيخوخه خاصه بين الشباب ،تاتي الدراسه التي كانت بالاشتراك مع جامعه
Michigan State University
University of St. Thomas
Stanford University
ان متوسط العمر هو 79بينما كان مايعتقد حوالي 30000شخص انه منتصف العمر 30
قال الاستاذ المساعد بجامعه Michigan State University
William Chopik
والباحث الرئيسي في البحث قال..
اجد ان من المثير للاهتمام هناك اناس شوهوا مفاهيم الشيخوخه ومعظمهم من الشباب..
اكبر تحقيق حتى تاريخ التصورات العمريه حيث بلغ502-548
Frontiers in psychology
ممن تراوح عمرهم بين 10-89عام
يتغير الناس بالشيخوخه مع التقدم بالعمر يشعر الفرد بانه اصغر ، لكن الدراسه مثيره فعلا للاهتمام رغم تصوراتنا للشيخوخه ليست ثابته انها تتغير ونحن من نغير انفسنا ثم قال..
ماتعتبره تغييرات لانك اصبحت عجوزا بعقليتك...
قال بعض الناس ان مرحله البلوغ تجربه سلبيه لانها مؤلمه احيانا وبها سعاده لانها مرحله الاستقلاليه...
لكن كبار السن وجدت الدراسه انهم اكثر من البالغين سعاده وعندما سئل احدهم كم تريد ان تعيش كان الاغلب يريدون العيش الى اوائل التسعينات...
اليكم خطوات حيه لتبقوا سعداء باذن الله في سن الشيخوخه..
اهتم بالرياضه كالمشي واكل ماهو غني بالكالسيوم حتى تحمي عظامك من الهشاشه والوقايه من الكسور...
اتبع نظام غذائي صحي للمحافظه على القلب قليل البروتينات الحيوانيه...
الاهتمام بالجهاز العصبي والعقل بكثره القراءه وتعلم اي شئ جديد ليبقى العقل يعمل حتى لايقترب من طيف النسيان ...
الاكثار من اكل الالياف للمحافظه على الجهاز الهضمي...
الاهتمام بنظافه الفم حتى لانكون عرضه للتسوس...
الاهتمام بوضع واقي شمسي حتى لانجعل بشرتنا عرضه للتدهور....
حب الناس وحب الخير لهم تعيش بسعاده قلبيه...
كن نشيطا اجتماعيا وخاصه مع العائله...
النوم بوقت مبكر والاستيقاظ بوقت مبكر...
المحافظه على الصلاة لانها مهمة للصله مع الخالق فهي غايه ليبقى الفرد بسعاده دائمه....
بعض الناس يبقون بحاله جيده مع شركائهم لانهم يعرفون كيف يحافظون على اجسامهم فكونوا منهم...
العدل والاحسان لمن حولنا هي عبره لمسيره بها نشاط عقلي لانه يتاجج بحب الخير والناس فساهم بمساعده الغير لتحافظ على قوتك...
روح الاسلام القويه نستشعرها بقوة النفس التي تخلصنا من اعباء قيود الحياة والعمل فان كنت شابا او كهلا او ببدايه الشيخوخه لاتنسى ان عملك هو مصيرك وفرصتك لاخرتك...
فالحياة هي فرصة ونعمه لنتاملها ولانشبع من العمل الطيب بها ونستثمر الخير ماظهر منه ومابطن بلمسه على راس يتيم او بسمه بوجه اخ مسلم...
لنكن موقرين لكبيرنا لاننا سنكون بحذائه يوما ما...
روى الامام مسلم بحديث رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم..
قال:
"اذا مات ابن ادام انقطع عمله الا من ثلاث، صدقه جاريه ،او علم ينتفع به، او ولد صالح يدعو له"
اتمنى ان اكون قد اوصلت مايجب ان يعرف عن هذه المرحله العمريه التي لابد لكل ان يمر بهذا الطريق فلنفسح الطريق لغيرنا بمد يد العون لهم حتى يفسح لنا الطريق بالقوه باذن
الله والعافيه ، شكرا لقراءتكم...احترامي!
انك عديم القدره على فعل اي شئ وهذا خطئ يقع به كثيرون..
يحضرني الايه الكريمه
بعد اعوذ بالله من الشيطان اارجيم
وَاللَّهُ خَلَقَكُمْ ثُمَّ يَتَوَفَّاكُمْ ۚ وَمِنكُم مَّن يُرَدُّ إِلَىٰ أَرْذَلِ الْعُمُرِ لِكَيْ لَا يَعْلَمَ بَعْدَ عِلْمٍ شَيْئًا ۚ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ قَدِيرٌ (70)
النحل
غادر العالم David Goodall
البالغ من العمر 104 أعوام منزله في أستراليا وتوجه عبر العالم لإنهاء حياتهفي سويسرا بالانتحار بعدما بلغ عمر 104
عالم الإيكولوجي المشهور وعالم النبات لم يعانوا من مرض خطير. لكنه كان يرغب في تقديم موته بسبب تناقص استقلاله.
قال للصحفيين في سويسرا ، حيث نظم وفاته: "لقد تدهورت قدراتي على مدار العام أو العامين الماضيين ، وبصرتي على مدى السنوات الست الماضية".
"لم أعد أرغب في مواصلة الحياة. أنا سعيد لأن تتاح لي الفرصة غداً لإنهائها"
سافر الدكتور David Goodall
إلى عيادة في مدينة بازل لإنهاء حياته طواعية. وقال إنه استاء من الاضطرار إلى مغادرة أستراليا للقيام بذلك لانه لايسمح بالانتحار في استراليا....
كان الأكاديمي المولود في لندن يعيش بمفرده في شقة صغيرة في بيرث بغرب أستراليا ، حتى أسابيع قليلة فقط من قراره بالانتحار...
تراجع عن العمل بدوام كامل في عام 1979 ، لكنه ظل مشاركًا بشدة في مجال عمله....
في السنوات الأخيرة من حياته ، قام الدكتور David Goodall
بتحرير سلسلة كتب من 30 مجلدًا بعنوان النظم الإيكولوجية في العالم ، وأصبح عضوًا في منظمة وسام أستراليا بسبب عمله العلمي....
في عام 2016 ، بلغ من العمر 102 عامًا ، فاز في معركة لمواصلة العمل في الحرم الجامعي بجامعة بيرث في إديث كوان ، حيث كان زميلًا باحثًا فخريًا غير مدفوع الأجر....
قالت السيدة أونيل إن النزاع في عام 2016 بشأن مساحة عمل الدكتور David Goodall
قد أثر عليه بشكل كبير. بدأ الخلاف عندما أثارت الجامعة مخاوف بشأن سلامته ، بما في ذلك قدرته على التنقل.
على الرغم من أن الدكتور David Goodall
ساد في النهاية ، فقد أُجبر على العمل في مكان أقرب إلى المنزل..
وقالت السيدة أونيل إن ذلك جاء في وقت اضطر فيه إلى التخلي عن القيادة ...
وقالت لبي بي سي:
"لقد كانت مجرد بداية النهاية".
تعجيل قرار الدكتور David Goodall
بإنهاء حياته بسبب سقوط خطير في شقته الشهر الذي قبل قرار انتحاره ولم يتم العثور عليه لمدة يومين....
حيث، قال الأطباء إنه بحاجة إلى رعاية لمدة 24 ساعة أو نقله إلى دار لرعاية المسنين.
قالت السيدة أونيل قبل وفاة العالم: "إنه رجل مستقل. إنه لا يريد أشخاصاً من حوله طوال الوقت ، شخص غريب يتصرف كمقدم رعاية. إنه لا يريد ذلك".
"يريد إجراء محادثة ذكية ولا يزال قادرًا على فعل نفس الأشياء مثل ركوب الحافلة إلى المدينة."
.
قال الدكتور David Goodall
إنه كان يفضل فرصة إنهاء حياته في أستراليا. في آخر ظهور له ، كان يرتدي غالبًا عباءة مزينة بعبارة "الشيخوخة المخزية".
وقال الدكتور David Goodall
"لا أشعر أن اختيار أي شخص آخر متورط. إنه خياري الخاص لإنهاء حياتي غداً وأتطلع إلى ذلك".
وقال للصحفيين "في عمري وحتى أقل من عمري يريد المرء أن يكون حرا في اختيار الموت عندما يكون الموت هو الوقت المناسب."
"آمل بالتأكيد أن تزيد قصتي من الضغط على الناس حتى يكون لديهم رأي أكثر ليبرالية حول هذا الموضوع."
في بعض المجتمعات اراء ايجابيه واراء سلبيه للشيخوخه...
البعض يعتبر ان تقدم في السن يصبح بحاله مرض وعدم السعاده...
البعض يعتبرها حريه وحكمه وتمتع...
مرحله في حياة البشر هناك من يكون بها بسعاده مطلقه وهناك من يعاني الكثير فيها...
هناك من يكون بتلك المرحله مشيرا اليها انها تغييرات جسديه ونفسيه وربما يكون هناك تدهور ذهني مع فقدان البراعه الصحيه...
عدد المسنين بشكل عام بدا بالتزايد بسبب تعليم الرعايه الصحيه التي تتحدى احساسهم بالذات وقدراتهم على العيش بسعاده...
اما نتيجه للعيش بمفردهم بسبب عدم الترابط العائلي فانه يسبب شعور الوحده المرافق الى الاكتئاب...
تعريف الصحه فيما يتعلق بالشيخوخه هو موضوع هام ، هناك اجماع على ان الصحه في الشيخوخه لايمكن تعريفها على انها خاليه من مرض او بعض الاضطرابات النفسيه...
اكتشف علماء التفس ان هناك مجموعه متزايده من الادله التي تشير الى ان العوامل النفسيه والاجتماعيه لها تاثير كبير على مدى عمر الفرد ...
اظهرت دراسات ان وجود علاقه ايجابيه بالشيخوخه بين المعتقدات الدينيه لشخص ما، مع العلاقات الاجتماعيه والفعاليات الذاتيه ومن ثم يكون مهارات التكييف لقدره الفرد بالتقدم بالعمر بنجاح اكبر...
وقد كشفت الدراسات بان الاكتئاب هي حاله بارزه بين كبار السن ولها تاثير على رفاهيه ونوعيه الحياة...
على الرغم من استمرار الاعتقادات بان الاكتئاب مرادف للشيخوخه ولامفر منه الا ان الدراسلت الحديثه اثبتت تبديد تلك الفكره الخاطئه لان الاكتئاب قد يصيب كثيرون عند سن البلوغ وليس سن الشيخوخه...
التواصل الاجتماعي بين المسنين يلعب دورا كبيرا في حمايتهم حتى تتعزز رفاهيتهم ، فتدني الحاله الاجتماعيه والاقتصاديه مرتبطه ارتباطا وثيقا باعراض الاكتئاب...
الشيخوخه وكيف ترى بمناظير عده..
كل منا بعائلته شيوخ من نساء ورجال..
نتعامل معهم ولهم خبراتهم ويصدقونا بالنصائح مااجمل هذا العمر اللذي نرى به حكمه بفضل الله علمها لابن ادام لتسير الكون باقل خسائر تجنى من حصائد الغير ناضجين...
شاخ بالعربيه اسم ويعني مرحله عمريه تبدا فوق عمر الكهوله..
والشيوخ ربما يكونوا اصغر من عمر الكهوله كون لديهم حكمه وعلم وخبره...
اذن هي مرحله عمريه بها مقتطفات جميله يراها كل منا بعين حاله واهتمامه بحياته.
بعلم النفس يعتبر الشيخوخه هو تراكم تغيرات في الانسان مع مرور الوقت منها جسديه ونفسيه واجتماعيه قد يتباطئ بها الفرد لكن قد تتوسع معرفه الاحداث العالميه والحكمه لديه..
ليس كل شيخ لديه حكمه وهذا معروف حسب قدرته وحسب معرفته وازديادها...
الشيخوخه لها دراسات كبيره يجري عليها علماء النفس ولها اهميه فهناك من يؤدي تقدم العمر لديه لزياده القابليه بالاصابه بالامراض والتدهور الفكري ويجرى اليوم السبب الكامن وراء ذلك ، لذا العلماء اهتموا باحتياجات الرعايه الصحيه لكبار السن ...
هناك تحديات جسديه تاتي مع تقدم العمر كمرونه اقل،فقدان اللياقه البدنيه ، زياده بالوزن فتزيد الامراض سبحان الله ، ومن ثم تزيد المشكلات النفسيه فعلم النفس عني بذلك وخاصه فوق عمر 65لان اهم المشكلات المرتبطه بالشيخوخه هو القلق والاكتئاب والتوتر...
نرى اليوم عمليات التجميل باتت بين الرجال والنساء واغلبهم فوق الخمسين هو من نوع الخوف على ان يكون بعمر الشيخوخه مما يؤدي لقلق يجعله يهتم بمظهره حتى يشعر بالامان ، رغم انه يجب ان يعني الفرد بالصحه البدنيه ولكن هؤلاء لديهم مشاكل نفسيه تفوق التصور حيث عدم الرضا عن انهم بمرحله عمريه جديده...
تتغير تصورات الفرد مع التقدم بالعمر..
توصلت دراسه في جامعه
Michigan State University
وهي اكبر دراسه على الاطلاق لتصورات العمر...
وكان السؤال.
هل الحياة تبدا من40?50-30?
اظهرت الدراسه لاكثر مليون امريكي ان هناك وجهة نظر مشوهه للشيخوخه خاصه بين الشباب ،تاتي الدراسه التي كانت بالاشتراك مع جامعه
Michigan State University
University of St. Thomas
Stanford University
ان متوسط العمر هو 79بينما كان مايعتقد حوالي 30000شخص انه منتصف العمر 30
قال الاستاذ المساعد بجامعه Michigan State University
William Chopik
والباحث الرئيسي في البحث قال..
اجد ان من المثير للاهتمام هناك اناس شوهوا مفاهيم الشيخوخه ومعظمهم من الشباب..
اكبر تحقيق حتى تاريخ التصورات العمريه حيث بلغ502-548
Frontiers in psychology
ممن تراوح عمرهم بين 10-89عام
يتغير الناس بالشيخوخه مع التقدم بالعمر يشعر الفرد بانه اصغر ، لكن الدراسه مثيره فعلا للاهتمام رغم تصوراتنا للشيخوخه ليست ثابته انها تتغير ونحن من نغير انفسنا ثم قال..
ماتعتبره تغييرات لانك اصبحت عجوزا بعقليتك...
قال بعض الناس ان مرحله البلوغ تجربه سلبيه لانها مؤلمه احيانا وبها سعاده لانها مرحله الاستقلاليه...
لكن كبار السن وجدت الدراسه انهم اكثر من البالغين سعاده وعندما سئل احدهم كم تريد ان تعيش كان الاغلب يريدون العيش الى اوائل التسعينات...
اليكم خطوات حيه لتبقوا سعداء باذن الله في سن الشيخوخه..
اهتم بالرياضه كالمشي واكل ماهو غني بالكالسيوم حتى تحمي عظامك من الهشاشه والوقايه من الكسور...
اتبع نظام غذائي صحي للمحافظه على القلب قليل البروتينات الحيوانيه...
الاهتمام بالجهاز العصبي والعقل بكثره القراءه وتعلم اي شئ جديد ليبقى العقل يعمل حتى لايقترب من طيف النسيان ...
الاكثار من اكل الالياف للمحافظه على الجهاز الهضمي...
الاهتمام بنظافه الفم حتى لانكون عرضه للتسوس...
الاهتمام بوضع واقي شمسي حتى لانجعل بشرتنا عرضه للتدهور....
حب الناس وحب الخير لهم تعيش بسعاده قلبيه...
كن نشيطا اجتماعيا وخاصه مع العائله...
النوم بوقت مبكر والاستيقاظ بوقت مبكر...
المحافظه على الصلاة لانها مهمة للصله مع الخالق فهي غايه ليبقى الفرد بسعاده دائمه....
بعض الناس يبقون بحاله جيده مع شركائهم لانهم يعرفون كيف يحافظون على اجسامهم فكونوا منهم...
العدل والاحسان لمن حولنا هي عبره لمسيره بها نشاط عقلي لانه يتاجج بحب الخير والناس فساهم بمساعده الغير لتحافظ على قوتك...
روح الاسلام القويه نستشعرها بقوة النفس التي تخلصنا من اعباء قيود الحياة والعمل فان كنت شابا او كهلا او ببدايه الشيخوخه لاتنسى ان عملك هو مصيرك وفرصتك لاخرتك...
فالحياة هي فرصة ونعمه لنتاملها ولانشبع من العمل الطيب بها ونستثمر الخير ماظهر منه ومابطن بلمسه على راس يتيم او بسمه بوجه اخ مسلم...
لنكن موقرين لكبيرنا لاننا سنكون بحذائه يوما ما...
روى الامام مسلم بحديث رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم..
قال:
"اذا مات ابن ادام انقطع عمله الا من ثلاث، صدقه جاريه ،او علم ينتفع به، او ولد صالح يدعو له"
اتمنى ان اكون قد اوصلت مايجب ان يعرف عن هذه المرحله العمريه التي لابد لكل ان يمر بهذا الطريق فلنفسح الطريق لغيرنا بمد يد العون لهم حتى يفسح لنا الطريق بالقوه باذن
الله والعافيه ، شكرا لقراءتكم...احترامي!