الكاتبة / حنان أحمد رسام:
تجري السفينة بهدوء على صفحات الماء الأزرق، وكل من فيها يشعر بالسلام والراحة، وفجأة تثور رياح قوية تولّد أمواجاً أكثر قوة تتلاعب بالسفينة الضعيفة؛ فيهرع القبطان لينقذها، فإذا انشغل بما ومن في داخلها أكمل الموج لعبه بها وقذفها على أقرب حافة صخرية، أما إذا خرج إلى أعلى نقطة وبحث عن أقرب منارة وأمسك بقوة بدفة السفينة ووجهها إليها؛ كانت هناك فرصة للنجاة.
حياتنا كتلة من السفينة ينتآبها الخوف ونوبات من الغضب والحزن
حياتنا عبارة عن مشاعر انسانية بداخلنا لايمكن الغائها
ولكن نستطيع أن نسيطر عليها بالعقل وبالحكمة والتأني والصبر والقناعة
وفي حالة عدم تحكمنا بتلك المشاعر سوف يفقد سفينتنا وتصبح وقتها مهددة بالفشل في إحكام غضبنا ،
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم (ليس الشديد بالصرعة وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب).
كما أن من المعروف أن الغضب عادة طبيعية تحصل لك انسان لكن عندما يفشل الانسان في التحكم يتحول الغضب إلى تدمير يسبب لنا المشاكل سواء كانت في العمل، البيت، الاصدقاء، الاقارب.
في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة كثيرا ما نغضب بشكل يجعلنا لانعى ما نفعل أو نقابل أشخاصا يتفجرون غضباً سواء كانوا أقرباء، أصدقاء، زملاء أو حتى غرباء وذلك في كل مكان يمكن أن نتواجد فيه مع الأخرين حتى في المواصلات العامة أو أثناء قيادة السيارة ونجد أن ردة الفعل تتوقف على شخصيتك عزيزي القارئ إما إيجاد حل ينهي الأمر بسلام أو تتطور الأحداث لمزيد من الغضب والعنف والنقاش المليء بالألفاظ غير اللائقة والخروج عن آدب السلوك والذوق العام
عن ابي هريره رضي الله عنه أن رجلا
قال للنبي صلي الله عليه وسلم :
(اوصاني وقال لاتغضب فرددها مرراً وقال لاتغضب)
عزيزي القارئ الكريم سيطر على الغضب قبل أن يسيطر عليك، وكما أسلفت أعلاه الغضب شيء طبيعي وعادة ما يكون شيئا صحياً لتفريغ الشحنة لأنه عاطفة بشرية ولكن وفق معايير معينة لانه إذا وصل الإنسان إلى نقطة عدم التحكم يصبح مدمراً ويؤدى إلى مشاكل عديدة فليس من حق الشخص أن يتصرف بالطريقة التي تروقه للتنفيس عن غضبه لأنه من الممكن أن يستخدم كرخصة لإيذاء الآخرين بل وبالعكس يزيد ذلك من حدة السلوك العدواني ولن تحل المشاكل إطلاقا , ومن الأفضل البحث فى مثيرات الغضب وتبنى استراتيجيات تجاهها للتعامل معها وتهدئة النفس بحيث لا يتفاقم الغضب أو يصل إلى درجة لا يمكن التراجع فيها عن العواقب فحاول الهروب من الغضب أو حاول السيطرة على مشاعرك واخراجها بدون اصطدام عنيف مع الآخرون.
