السُمُ القــاتل
عندما لا تستطيع أن تسامح الآخرين ، اعلم أنك حتى الآن لم تتقبل ذاتك ، وقلبك سيبدأ ينقره السواد ، رويدآ رويدآ حتى تصبح قاسي القلب بقلب يكسوه السواد .
الضغينة واللوم ( سم يحمله الإنسان بين ضلوعه ) فإن لم يلفظه قتله .
يقول : لا يمكنني أن أغفر لفلان ما فعله في يوم كذا وكذا .
خذ خطة العمل :
قل لا يروق لي إسلوب فلان يوم فعل كذا ، ولا تقل لا أحب فلان لأنه فعل كذا وكذا.
اعلم عزيزي القاريء : أنت مسؤول عن تنامي مشاعر الضغينة ، والكره ، والحقد ، والحسد في صدرك .
واستمرار تذكرك للذكريات الأليمة لتنغص أوقاتك بها ،
، وذلك بتركيزك عليها ، ستجد نفسك متوترآ ، فاقدا للسلام الداخلي لديك .
خذ هذا التمرين للتحرر من نفسك ، التي تحرضك على الكره : تنفس بعمق ، راقب تنفسك ، ركز عليه .
ثم اذكر الله ، ثم قل : أنا بشر خطاء ، وهو بشر خطاء
، يغفر الله لي وله ، ولسنا ملائكة ، ولسنا معصومين من الخطأ، مهما حاولنا آلا نخطيء ، سياتي يومآ ونخطيء ، لاننا بشر ، واذا لم نسامح الآخرين ، كيف سيسامحنا الله .
ارحم ضعف الخلق ، يرحم الله ضعفك ، تجاوز عن اخطاء الناس ، ليتجاوز الله عن اخطاءك .
فكر بكلماتي ، حتى تستشعر التسامح ، والسلام ، والهدوء يتدفق بداخلك .
اذا احتاج الامر ، كرر التمرين حتى تتخلص تماماً من جل مشاعرك السلبية تجاه الاخرين .
ووقتها ستربح ذاتك ، وراحتك ، ومزاجك الرائق ، وتوفر طاقتك المهدورة ، وستمتلئ بالحيوية والحب والخير والعطاء .
الضغينة واللوم ( سم يحمله الإنسان بين ضلوعه ) فإن لم يلفظه قتله .
يقول : لا يمكنني أن أغفر لفلان ما فعله في يوم كذا وكذا .
خذ خطة العمل :
قل لا يروق لي إسلوب فلان يوم فعل كذا ، ولا تقل لا أحب فلان لأنه فعل كذا وكذا.
اعلم عزيزي القاريء : أنت مسؤول عن تنامي مشاعر الضغينة ، والكره ، والحقد ، والحسد في صدرك .
واستمرار تذكرك للذكريات الأليمة لتنغص أوقاتك بها ،
، وذلك بتركيزك عليها ، ستجد نفسك متوترآ ، فاقدا للسلام الداخلي لديك .
خذ هذا التمرين للتحرر من نفسك ، التي تحرضك على الكره : تنفس بعمق ، راقب تنفسك ، ركز عليه .
ثم اذكر الله ، ثم قل : أنا بشر خطاء ، وهو بشر خطاء
، يغفر الله لي وله ، ولسنا ملائكة ، ولسنا معصومين من الخطأ، مهما حاولنا آلا نخطيء ، سياتي يومآ ونخطيء ، لاننا بشر ، واذا لم نسامح الآخرين ، كيف سيسامحنا الله .
ارحم ضعف الخلق ، يرحم الله ضعفك ، تجاوز عن اخطاء الناس ، ليتجاوز الله عن اخطاءك .
فكر بكلماتي ، حتى تستشعر التسامح ، والسلام ، والهدوء يتدفق بداخلك .
اذا احتاج الامر ، كرر التمرين حتى تتخلص تماماً من جل مشاعرك السلبية تجاه الاخرين .
ووقتها ستربح ذاتك ، وراحتك ، ومزاجك الرائق ، وتوفر طاقتك المهدورة ، وستمتلئ بالحيوية والحب والخير والعطاء .