قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:
1 - لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.)
٢ - حركة خفيفة داخل المنزل
٣ - تهوية آمنة لمكان الجلوس
٤ - تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن
٥ - تدفئة الرأس والقدمين.
٦ - المشروبات الساخنة.
المصدر: عاجل
